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對于所有高血壓病患者|患高血壓的人，要注意少吃哪些食物？

對于所有高血壓病患者 ， 不管是否服用降壓藥 ， 飲食控制是治療的基石 ， 那么高血壓病患者應該盡量少碰哪些食物呢？
1、鹽 。 估計大部分人都知道高血壓患者要控制鹽的攝入量 ， 研究發現 ， 鈉鹽攝入量平均每天增加2克 ， 收縮壓和舒張壓分別增高2.0mmHg和1.2mmHg 。 所以高血壓病患者一定要控制鹽的攝入 ， 要清淡飲食 。 需要提醒的是 ， 同時不要忽視咸菜、味精、醬油等調味品的攝入 。
【對于所有高血壓病患者|患高血壓的人，要注意少吃哪些食物？】2、糖 。 其實很多人不知道 ， 糖的攝入過多也會引起血壓升高 。 美國科學家的一項研究發現 ， 導致高血壓的主要致病因素之一是糖 。 研究人員認為 ， 過高的血糖水平將影響大腦的關鍵區域下丘腦 ， 導致心率加快和血壓升高 。 吃糖太多還會導致體內胰島素過多 ， 加快心率 。 這項研究結果新近發表在《美國心臟病雜志》上 。 所以高血壓病患者應盡量控制糖的攝入 ， 每天不應多于25g 。
對于所有高血壓病患者|患高血壓的人，要注意少吃哪些食物？
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3、動物內臟等 。 吃貨們注意了 ， 毛肚、豬心、牛百葉等動物內臟和肥肉盡量少吃 ， 其它動物性食品也不應超過1-2兩/日 。 如果確實喜歡吃肉的 ， 可以適當吃一些魚肉 。
4、各類加工食品 。 如火腿、香腸、熏腸等也要盡量少碰 。
對于所有高血壓病患者|患高血壓的人，要注意少吃哪些食物？
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5、其它 。 各種食用油包括植物油（素油）也應當控制 ， 每人<0.5兩/日 。 可樂、雪碧等碳酸飲料也應少碰 。 少碰酒 ， 如果實在控制不住的 ， 可以適當少喝點紅酒 。
對于所有高血壓病患者|患高血壓的人，要注意少吃哪些食物？
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總體來講 ， 高血壓病患者要求綜合平衡飲食 ， 除了上述的忌口外 ， 可以適當增加蔬菜水果的攝入（每日400-500g蔬菜 ， 水果100g） ， 多吃富含鉀、鈣的食物（如牛奶） ， 戒煙限酒 ， 積極鍛煉身體 ， 再結合藥物治療 ， 多能取得滿意的療效 。
來源：醫患家