當然 ， 老年人的運動方面 ， 還是以偏于靜一類的方式為佳 ， 比如太極、八段錦之類 ， 或者慢跑、登山、樂器等等 。

這樣的老人 ， 不但心理情緒更加健康 ， 身體機能也會更強大 ， 看上去會精神更加飽滿 ， 臉色更加紅潤 ， 這都是健康長壽的標志 。

【人過了60歲，還對3件事感興趣，90歲也基本和老年癡呆無緣】總而言之 ， 我們每個人都希望自己能盡可能地長壽 ， 也希望人生的每一天都是健康快樂且充滿智慧的 。 60歲之后 ， 上述三個興趣 ， 您都還保持著嗎？

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