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關注 脂肪最怕這“湯”|綠豆和它天生一對，三天兩頭喝一碗，清腸排宿便，大肚腩不見了！

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【關注 脂肪最怕這“湯”|綠豆和它天生一對，三天兩頭喝一碗，清腸排宿便，大肚腩不見了！】脂肪最怕這“湯” ， 消水腫 ， 排宿便 ， 一周喝3次 ， 助你瘦出小蠻腰 。 到了夏天每個都很在意自己的身材 ， 尤其是女性朋友 ， 都想擁有苗條的身材 ， 這樣可以穿著美美的衣服 ， 展示自己的身材 ， 因此到了夏天之后 ， 減肥就會成為一個比較熱門的話題 。 提到減肥 ， 大家首先想到的就是多鍛煉 ， 少吃飯 ， 有的人甚至晚上一點飯也不吃 ， 我老婆就是經常采用這個減肥方式 ， 其實這種方法對我們身體健康危害很大 。 前段時間老婆一直晚上不吃飯 ， 說是為了減肥 ， 堅持了大概一星期左右 ， 雖然瘦下去5斤 ， 可是整個人看起來無精打采 ， 一點也沒有精氣神 ， 去醫院檢查才知道原來是因為晚上沒有吃飯的原因 ， 于是就放棄了這個減肥方式 。 其實要想減肥成功 ， 三分靠運動 ， 七分靠飲食 ， 只要飲食調節好 ， 很快就能瘦下去 。 于是我經常給老婆做這個湯讓她喝 ， 堅持了一個月左右 ， 瘦下去7斤 ， 一點副作用沒有 ， 今天將這個湯分享給大家 。
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這個湯就是——綠豆海帶湯 ， 具有很好的清熱解暑、利水消腫、減肥瘦身的功效 。 海帶綠豆湯中含有豐富的鉀元素 ， 可以改善細胞水中狀態 ， 消除身體的浮肉 ， 具有很好的利水消腫功效 。 海帶中含有豐富的纖維素 ， 可以促進腸道蠕動 ， 幫助身體吸收有害物質 ， 而且豆中所含的皂角苷成分 ， 可以組織過氧化脂質的產生 ， 抑制脂肪的吸收 ， 促進脂肪分解 ， 不但可以起到減肥瘦身的作用 ， 還可以預防肥胖的產生 。 將綠豆和海帶一起做成湯 ， 做法簡單快手 ， 堅持一周喝3次 ， 可以很好的排宿便 ， 抑制脂肪 ， 下面將詳細的做法分享給大家 。
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【綠豆海帶湯】食材：綠豆150克、海帶200克、水適量 。 做法：1、將綠豆用清水沖洗干凈 ， 放在水中浸泡4小時以上 ， 將綠豆浸泡發 ， 這樣煮的時候才更容易煮爛 。
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2、將海帶清洗一下 ， 然后放在水中浸泡 ， 中間多次換水 ， 然后用刀將海帶切成絲狀備用 。
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3、準備一個煮鍋 ， 倒入適量的清水 ， 開大火將水燒開 ， 然后將海帶絲下入鍋中煮 。
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4、海帶絲煮30分鐘之后 ， 將綠豆倒入鍋中 ， 蓋上鍋蓋 ， 小火煮30分鐘左右 ， 如果喜歡喝甜的可以加點冰糖 ， 繼續煮10分鐘 ， 不喜歡的話可以直接關火出鍋 ， 煮的過程記得攪拌 。
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綠豆和它天生一對 ， 三天兩頭喝一碗 ， 清腸排宿便 ， 大肚腩不見了！減肥不要只會節食和運動 ， 多吃一些減肥瘦身食材 ， 試試這道綠豆海帶湯 ， 做法簡單快手 ， 可以利水消腫 ， 清腸排宿便 ， 快試試吧 。 這里是小猴子教你做菜 ， 今天的美食小講堂就為大家分享到這里啦 ， 喜歡的可以點個關注 ， 每天為大家分享不同的美食做法和技巧 ， 讓你愛上美食 ， 愛上做飯 ， 我們下期見 。
來源：兆蔡祎