1. 首頁 > 健康養生 > >

【養生】初秋宜吃葡萄， 補氣血、益肝腎！( 三 )

養生常識健康知識


將葡萄剝開觀察 ， 葡萄籽顏色呈褐色的為成熟度較高的葡萄 。
四嘗味：有酒精味不能買
葡萄成熟時 ， 應該呈現品種固有的風味 。 有些品種的葡萄成熟時有濃郁的香味 ， 如巨峰有草莓香味 ， 玫瑰香有玫瑰香味 。
開始腐壞的葡萄則會散發出酒精的味道 ， 需要特別注意 ， 避免購買 。
另外 ， 葡萄大小跟營養之間不存在必然聯系 。 葡萄雖然營養豐富、香甜可口 ， 但也不能多吃 ， 每天吃的量以200~350克為宜 。
食用注意：
葡萄雖好 ， 但也不能多吃 。 《醫林纂要》中就說到 ， 葡萄“多食生內熱” ， 葡萄含糖量較高 ， 孩子吃多了可能會難以消化 ， 產生積食 ， 繼而產生內熱 。 所以 ， 孩子要在消化好、無病痛的時候吃 ， 吃也要適量 。
糖尿病人：葡萄里面含有大量的果糖 ， 對于患有糖尿病的人來說容易導致血糖上升 ， 所以糖尿病人平時盡量不要吃葡萄 。
腹瀉患者：經常腹瀉的人最好少吃一點葡萄 ， 因為葡萄具有助消化的效果 ， 如果出現腹瀉再吃葡萄 ， 就會加劇腹瀉的癥狀 ， 所以腹瀉的人最好少吃一點葡萄 。
脾胃虛寒的人：很多人體質虛弱 ， 脾胃有虛寒的癥狀 ， 這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄 ， 容易導致體質下降 ， 引發寒癥入侵 ， 如果需要補充維生素和氨基酸 ， 可以其他水果代替 。
牛奶會和葡萄里的維生素C發生反應 ， 兩樣同時服用會拉肚子 。 葡萄中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉淀 ， 形成不容易消化的物質 ， 導致嘔吐、腹瀉、腹脹等癥狀 ， 所以 ， 葡萄不宜與牛奶、海鮮同食 。
葡萄中所含的果酸成分比較多 ， 易在口腔、牙齒中殘留 ， 長時間會有腐蝕作用 ， 為了更好地保護牙齒 ， 吃完葡萄后要及時漱口 。
【養生】初秋宜吃葡萄， 補氣血、益肝腎！
文章圖片
來源：廣東中醫藥、許尤佳育兒堂、廣州中醫藥大學第一附屬醫院、廣東省第二中醫院、健康圈
編輯：陳佳
責編：陳廣泰
猜你喜歡
【聚焦】補助標準升了！事關你的醫保 ， 廣東最新明確→
【提醒】不就嗦個粉 ， 怎么就中毒了呢?。?br /> 【健康】沖上熱搜！手機貼防窺膜會傷眼睛？醫生這樣說……
想不到！秋吃葡萄居然有這么多驚人好處！返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：