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【養生】初秋宜吃葡萄， 補氣血、益肝腎！

養生常識健康知識

臨近中秋佳節
除了期待團圓
中秋期間還有不少美食正當時節
廣衛君近期也介紹了不少
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今天 ， 廣衛君再給大家推薦
中秋期間的美味水果
今天登場的是——葡萄
《素問·臟氣法時論》中提到：“肺主秋……肺收斂 ， 急食酸以收之 ， 用酸補之 ， 辛瀉之” 。
秋天宜收不宜散 ， 而酸味收斂肺氣 ， 辛味發散瀉肺 ， 所以要省辛增酸 ， 多吃酸味的食物 ， 葡萄就是一個不錯的選擇！
秋天葡萄正當季 ， 甜甜的葡萄鮮嫩多汁 ， 令人垂涎欲滴 。 葡萄是世界最古老的果樹樹種之一 ， 原產亞洲西部 。 西漢時期 ， 張騫出使西域 ， 苜蓿隨天馬 ， 葡萄出漢臣 ， 葡萄和苜蓿隨著天馬和張騫傳入中國 。
葡萄除了可以生吃 ， 還能制成葡萄干、釀葡萄酒 ， 葡萄皮還能做衣布染料 ， 釀酒后的酒腳可提取酒石酸 ， 葡萄根和藤藥用能止嘔、安胎 。
那么吃葡萄有什么好處呢？怎么吃才能起到最佳的效果？今天就來給大家講講 。
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初秋宜吃葡萄 ，
補氣血、益肝腎
【養生】初秋宜吃葡萄， 補氣血、益肝腎！
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秋天宜省辛增酸 ， 葡萄就是一個很好的選擇 。 中醫認為 ， 葡萄味甘微酸、性平 ， 歸肺、脾、腎經 ， 具有補肝腎、益氣血、生津液和利小便的功效 。
酸入肝 ， 甘入脾 ， 因此《神農本草經百種錄》中是這樣說葡萄的：“其實甘美 ， 得土之正味 ， 故又能滋養肌肉 。 肝主筋 ， 脾主肉 ， 乃肝脾交補之藥也” 。
《神農本草經》中也記載 ， 葡萄“主筋骨濕痹 ， 益氣倍力 ， 強志 ， 令人肥健耐饑 ， 忍風寒 。 久食輕身 ， 不老延年 。 可作酒 。 ”葡萄性質平和 ， 味道甘甜 ， 不熱不涼 ， 可用于治療各種關節疼痛類疾病 ， 具有生津止咳、強身健體的功效 ， 制成果酒還可以利小便 。
《名醫別錄》中說其能“逐水 ， 利小便” 。
《滇南本草》謂其：“大補氣血 ， 舒筋活絡 。 泡酒服之 ， 治陰陽脫癥 ， 又治盜汗虛證 。 汁 ， 治咳嗽 。 ”
《隨息居飲食譜》言其：“補氣 ， 滋腎液 ， 益肝陰 ， 強筋骨 ， 止渴 ， 安胎” 。 可用于氣血虛弱 ， 肺虛咳嗽 ， 心悸盜汗 ， 煩渴 ， 風濕痹痛 ， 淋證 ， 水腫 ， 痘疹不透等 。
【養生】初秋宜吃葡萄， 補氣血、益肝腎！
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給孩子吃葡萄 ， 有以下好處：
①補益氣血 。 葡萄味甘益氣 ， 可以強筋燥濕 ， 舒筋活絡 。 如果是氣血兩虛、臉色蒼白的孩子 ， 就可以適當吃葡萄 。
②益肝補腎 。 葡萄味甘酸 ， 入肺、脾、腎經 ， 而酸味入肝 ， 因此具有補益肝腎的作用 。
③健脾開胃 。 葡萄中含有多種果酸 ， 可以促進消化 ， 給孩子適當吃些葡萄 ， 可以起到健脾和胃的功效 。
④通利小便 。 《藥性論》中說葡萄可以“除腸閻水氣 ， 調中治淋 ， 通小便” ， 如果孩子下焦有水濕停滯 ， 可以用葡萄來輔助調理 。
【養生】初秋宜吃葡萄， 補氣血、益肝腎！
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青葡萄、紫葡萄......
顏色不同 ， 功效也不同？
葡萄的種類眾多 ， 僅在中國就有800多個品種 ， 讓人眼花繚亂 ， 按顏色區分 ， 可以分為黑、紫、紅、白（青）4種 ， 中醫里有“五色入五臟”的說法 ， 不同顏色的葡萄 ， 在功效上有什么區別呢？