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腸癌|全球新增腸癌193萬例？腸癌的4個禍首，希望在生活中都能記住


腸癌|全球新增腸癌193萬例？腸癌的4個禍首，希望在生活中都能記住
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腸癌|全球新增腸癌193萬例？腸癌的4個禍首，希望在生活中都能記住
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【腸癌|全球新增腸癌193萬例？腸癌的4個禍首，希望在生活中都能記住】
腸癌|全球新增腸癌193萬例？腸癌的4個禍首，希望在生活中都能記住
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腸道是人體重要的消化、排毒器官 ， 可以針對食物進行消化、分解 ， 并吸收其中的營養成分 ， 以保證身體的營養供應 ， 對于健康十分重要 。
但同時 ， 腸道也十分敏感 ， 如若不注意飲食、生活習慣 ， 很可能傷及腸道健康 ， 甚至誘發腸癌 。
據世界衛生組織國際癌癥研究機構發布的數據表明 ， 2020年 ， 全球范圍內腸癌的新發病例為193萬 ， 而我國就占據了56萬 ?？梢?， 腸癌在我國的發病率還是很高的 。
為何國人這么容易被腸癌盯上呢？
可能與以下4個因素有關 ， 勸你盡早遠離！
一、喜歡吃紅肉
腸癌是消化道腫瘤 ， 其發生與飲食離不開干系 ， 尤其是紅肉的攝入 ， 可增加腸癌的發病風險 。
據美國癌癥協會的研究指出 ， 紅肉以及加工肉制品都可增加腸癌的發病風險 ， 其中紅肉是指豬肉、羊肉、牛肉等肉質為紅色的肉類 ， 而加工肉制品則包括火腿、培根、熏肉等等 。
大量攝入紅肉 ， 可增加膽汁分泌 ， 并在腸道內生成致癌物質 ， 增加患癌風險 。 而加工肉制品則含有亞硝酸鹽 ， 可在胃中形成亞硝胺這一致癌物 ， 同樣會增加腸癌的發病風險 。
二、肥胖
近幾年 ， 年輕肥胖人群成為腸癌的高發人群 。
這是因為肥胖的人在日常飲食中更青睞于高脂肪、高膽固醇食物 ， 這類食物可增加腸道負擔 ， 影響正常的消化 ， 脂肪的代謝物可轉化為致癌物 ， 增加癌變風險 。此外 ， 肥胖人群攝入的膳食纖維較少 ， 而膳食纖維有刺激腸道蠕動的效果 ， 有助于分解脂肪 ， 一旦膳食纖維攝入不足 ， 很容易形成便秘 ， 久而久之 ， 給腸癌的發生埋下隱患 。
三、久坐 ， 缺乏運動
研究發現 ， 白領一族是腸癌的高發人群 ， 這與白領一族長期久坐有很大關系 。長期久坐 ， 體力消耗小 ， 再加上飲食上攝入大量的蛋白質、脂肪 ， 可導致腸道蠕動減弱 ， 代謝物長期滯留于體內 ， 其中的有害成分可長時間刺激腸黏膜和腸壁 ， 可增加痔瘡、便秘、膽結石的發病風險 ， 還會增加腸癌的發生幾率 。
四、吸煙喝酒
煙草中含有多種致癌物 ， 長期吸煙 ， 可誘發腸癌以及鼻咽癌、肺癌、膀胱癌等疾病 ， 吸煙量越大 ， 致癌的風險越高 。而喝酒不僅會影響肝臟功能 ， 酒精還會刺激、損傷腸道 ， 長期如此 ， 容易出現腸道息肉 ， 增加癌變的風險 。
除了以上幾個原因 ， 腸癌的發生與遺傳因素也有很大關系 。 腸癌有遺傳易感性 ， 如果家族中的直系長輩患有腸癌 ， 那么本人發生腸癌的風險也會比較高 。
以上就是誘發腸癌的幾個常見原因 ， 其實 ， 預防腸癌也并不難 。
只要遠離上述幾個因素 ， 平時注意飲食清淡 ， 少攝入紅肉、加工肉制品 ， 多運動 ， 保持健康的體重 ， 可以幫助我們減少腸癌的發病風險 ， 對于有腸癌家族史的人以及40歲以上的人群 ， 則要定期到醫院體檢 ， 做好癌癥篩查工作 。