肝是人體唯一沒有“痛覺神經”的器官 ， 肝功能“代償”能力很強 ， 所以早期肝病很難發現 。 一旦肝功能發生異常 ， 人體各器官的運轉就會受到影響 ， 甚至會縮短人的壽命 。 肝臟疾病的出現也是有跡可循的 ， 只需留心觀察就可以發現 ， 特別是頭部會向你發出信號 。

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當肝臟有問題的時候 ， 頭部會提示你 。
1、面容
而慢性肝病患者在病情發展到一定程度后 ， 會出現肝病面容 。 其最明顯的表現是面色暗淡無光 ， 皮膚失去彈性 ， 呈銅黃色 。 肝臟功能持續受損 ， 內分泌紊亂會導致黑色素在體內不斷沉積 ， 從而影響身體的排毒解毒 。
2、變黑

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臟腑氣血運行通暢 ， 嘴唇紅潤有光澤 ， 肝病出現氣、瘀、滯 ， 嘴唇會發黑 。 慢性肝病患者腎上腺皮質功能下降 ， 導致垂體分泌褪黑素細胞增多 ， 導致嘴唇口腔發黑發紫 。
3、鼻血或牙齦出血
假如經常流鼻血 ， 早起時牙齦出血 ， 也要警惕肝臟有沒有問題 ， 肝臟有合成凝血因子的作用 ， 肝功能下降 ， 凝血因子減少 ， 從而影響凝血功能 。 因此 ， 當你身體莫名其妙出現出血時 ， 請提高警惕 。
4、眼白發黃

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【頭部若出現4種跡象，很遺憾通知你：肝臟已毫無生氣，別再拖下去】眼白發黃 ， 說明肝病患者肝功能下降嚴重 ， 黃疸表現就會特別明顯 ， 眼睛的鞏膜也會出現異常的黃化 ， 要提高警惕 ， 及時到醫院做肝功能檢查 ， 萬萬不能大意 。
肝臟不好 ， 謹記“四少三多” ， 肝功能一天天好轉
1、霉變食品不能吃

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霉變的食品中含有黃曲霉毒素 ， 是一種極強的致癌物質 ， 特別是對肝臟的傷害很大 ， 經常食用霉變的食物 ， 會引起肝臟病變 ， 甚至增加肝癌的危險 。 因此為健康考慮 ， 我們要避免食用發霉的食品 。
2、避免飲酒

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喝酒應被認為是最傷肝的食物之一 ， 酗酒是肝臟的最大殺手 ， 喝酒對肝臟的傷害最大 ， 喝酒還會損傷胃 ， 損傷骨膜和肌肉神經 ， 導致泌尿系統結石 ， 因此戒酒是對身體最好的回饋 。
3、烤肉食品

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烤肉會增加肝臟的解毒負擔 ， 烤肉還會產生一種叫苯并芘的致癌物質 ， 對肝臟健康非常不利 。 烤肉食品中 ， 蛋白質還會發生變性 ， 影響肝臟的正常工作 ， 雖然燒烤食品美味誘人 ， 還是應少碰 。
4、油脂食品

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肥胖的主要成分是脂肪 ， 人體對脂肪的消化率并不高 ， 絕大多數都是通過肝臟分泌的膽汁來消化 ， 多余的會儲存在體內 ， 使人逐漸肥胖 。 當脂肪不停地在體內儲存 ， 就會增加脂肪肝的危險 ， 甚至會讓肝臟逐漸變硬 ， 因此最好少吃油膩的食物 。
5、稀苷多吃

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對于本身肝臟不佳的人來說 ， 日常飲食顯得尤為重要 ， 中醫常說：“七分靠養 ， 三分靠治” ， 說的就是這個道理 ， 在日常生活中 ， 我們可以多吃稀苷 ， 稀苷這種營養物質只存在于我們生活中不常見的人參和蛹蟲草中 ， 它對提高人體免疫 ， 養肝解毒、術后恢復的幫助作用很大 ， 不僅能加快傷口愈合及體力營養恢復 ， 同時可以促進肝細胞增殖 ， 預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力 。 堅持吃一個月稀苷可以改善因肝臟受損所導致的口干口苦口臭 ， 面色泛黃 ， 脫發掉發 ， 不解油膩 ， 容易出油等尷尬問題 ， 還可增強人體免疫功能及抗癌作用 ， 改善營養不良、亞健康狀態、身體炎癥及免疫力低下所引起的一系列健康問題 。

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