一邊“揮霍”青春
一邊又理性克制地養生
這叫什么？
朋克養生
具體操作如下
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左手舉著高腳杯 ， 右手拿著保溫杯
熬最久的夜 ， 敷最貴的面膜......
工作壓力大
生活習慣不太規律
這可能說的就是大部分人的狀態
浙江杭州
一位31歲的女白領丹丹（化名）
就是其中一員
她一邊熬夜加班
一邊經常去養生館按摩
萬萬沒想到
就因為這個養生愛好
差點讓她攤上大事
丹丹說
自己在一家互聯網公司上班
平時工作很忙
每天都要對著電腦和密密麻麻的數字
頸肩部酸痛時?！罢疑祥T”
不過
她卻有一套自我調節的辦法
中午休息的時候
到公司附近的養生館推拿、按摩
順便再來個午覺
下午又“戰斗力”滿滿
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因為工作壓力越來越大
丹丹頸肩部酸脹的癥狀越來越明顯
去養生館越來越頻繁
然而
在一次按摩過后
她沒有得到肩頸部的舒緩
卻同時出現了
兩側太陽穴、后腦勺疼痛難忍
甚至出現頭暈頭痛
夜里也難受得無法入睡
連續幾天
丹丹總覺得自己不太對勁
不僅脖子劇痛
而且還惡心、頭痛
在同事的建議下
她馬上趕去醫院就診
當問過基本情況后
醫生覺得丹丹的頭痛頭暈
可能和頸椎病有關
進一步仔細追問
得知丹丹經常去推拿按摩
醫生擔心
不合適的按摩推拿帶來不良反應
立即安排了頸部血管超聲
沒想到
超聲提示頸動脈管腔夾層
醫生馬上安排丹丹轉入?？圃\治
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據頭顱CT和磁共振檢查
結果顯示
丹丹左側椎動脈V1-V2段管腔夾層
隨時有血管閉塞、腦梗死的風險
“推拿師用力不當 ， 讓椎動脈血管壁內膜撕裂 ， 血往內膜與中膜之間流淌 ， 血流掀起破裂的內膜 ， 導致血管壁狹窄 ， 引起腦供血不足 ， 最終引發腦卒中 ， 也就是腦中風 。 ”
醫生的一席話
讓丹丹心驚肉跳
沒想到自己這養生愛好
沒能保健身體
反倒帶來這么大的危害
隨后
醫師為丹丹開具了抗凝藥物
“再晚一步 ， 患者如果發生嚴重的血管夾層 ， 就需要介入手術或外科手術來修復血管、恢復腦部供血了 。 ”
專家強調
頸部這個位置具有特殊性
有很多重要的神經血管生理結構
粗暴不當按摩可能導致災難性后果
頸部不適、疼痛……
可選擇熱敷
冷敷或者止痛貼來緩解不適感
另外
肩頸按摩的目的是放松肌肉
讓肌肉的血液循環改善
所以即便選擇按摩
也要選擇按摩肉厚的地方
盡量避開血管神經豐富的部位
尤其是上頸段 ， 要盡量避開
針對年輕人熱衷的“朋克養生”
醫生覺得
健康不是數學題
一正一負無法相互抵消
肆意傷害身體后再進行補救
不僅收效甚微
甚至可能適得其反
其實要想身體保持健康
方法很簡單
就是盡可能保證健康的生活方式
/1/
保證睡眠 ， 盡量避免熬夜
/2/
每天起床建議喝一杯水
/3/
每天都要堅持吃早餐
其他健康生活方式
因人而異
大家也可以聽從醫生的建議
安排好自己的生活~
總之
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