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健康時報|關于身體的35個健康常識，很多人現在還不知道

鼻炎心臟健康常識健康時報


盤點關于身體心、肝、肺、眼、鼻等器官的35個健康常識 ， 有些可能你還不了解 。

01 鼻子
1.一個鼻孔出氣是真的 。 在一整天里 ， 也總是一個鼻孔處于工作狀態 ， 另一個鼻孔處于休息狀態 ， 這被稱為鼻循環 。 ①

2. 游泳能緩解鼻炎 ， 也能“幫倒忙” 。 急性鼻炎、慢性鼻炎急性發作期應該休息；慢性鼻炎不在急性發作期可適當體育鍛煉 ， 提高抵抗力 ， 間接地減少鼻炎發生 。 但一定要水質清潔、水溫要合適 ， 過冷刺激也會誘發鼻炎 。 ②

3. 過敏性鼻炎和哮喘 ， 都是呼吸道常見的過敏性疾病 。 一個影響上氣道 ， 一個影響下氣道 。 流行病學調查顯示 ， 鼻炎患者的哮喘發病率 ， 較正常人高4-20 倍；80%的哮喘患者 ， 伴有過敏性鼻炎 。 ③


02 眼睛
1. 遠視眼和老花眼是兩個概念 ， 只不過在配鏡矯正時 ， 都是用的凸透鏡 。 老花眼是一種生理現象 ， 很多人到了一定年紀都會出現老花眼 。 ④

2. 選擇護眼燈 ， 無頻閃高頻閃低頻閃 。 臺燈的色溫應在4000K左右 。 這個色溫的燈光帶點黃 ， 比較柔和 ， 最適合閱讀 。 ⑤

3. 5歲以下孩子視力還處于發育階段 ， 到六七歲才逐漸達到成人水平 。 長時間看電子屏幕不僅會導致視疲勞 ， 還會消耗遠視儲備 ， 導致孩子過早發生近視 。 ⑥


03牙齒
1. 牙齒的正常顏色本身并不是純白色 ， 而是淡黃色 。 牙釉質越透明越健康 ， 越能透出它深層牙本質的淡黃色本色 。 ⑦

2. 牙周炎的典型表現就是刷牙或者啃硬物時出血 ， 等到牙齒松動了 ， 其實已經很嚴重了 。 牙齒的問題 ， 越早治療越有效 ， 而且越便宜 。 ⑧

3. 藥物牙膏建議在口腔醫生的指導下使用 。 為了維護口腔健康 ， 建議三個月左右換一次牙膏 。 這樣既可以防止耐藥性、抗藥性的產生 ， 又能夠避免某些成分過多地攝入體內 。 ⑨

4. 牙齒脫落就要及時補種修復 。 如果沒能及時補上 ， 相鄰的牙齒失去依靠 ， 因為咀嚼作用力不均勻慢慢向中間靠攏、歪倒 ， 最后松動、脫出 。 ⑩

5. 堅持刷牙也可能有牙結石 ， 最好每年一次到正規醫院做口腔檢查 ， 除去牙結石 。


04 肝臟
1. 丙肝只要按照規范的抗病毒治療 ， 就可以達到病毒清除 ， 是完全可以根治的 ， 不再復發 。 ?

2. 有調查發現部分脂肪肝相關肝癌沒有肝硬化背景 ， 也就是說這類疾病可以“跳級” ， 跨越肝硬化這個階段 ， 直接轉變成肝癌 。 ?

3. 肝硬化逆轉是有可能的 ， 但需很長很長的時間 ， 需很多的耐心和努力 。 一定要遵醫囑治療 ， 改善生活方式 。 ?

4. 經常熬夜 ， 容易導致肝細胞供血不足 ， 破壞原有的細胞結構 ， 增加肝臟損傷的風險 ， 肝功能也會因為休息不足而出現影響 。 ?


05 胃腸
1. 胃底腺息肉是所有胃息肉中最為常見的一種良性病變 ， 好發于50歲以上中老年人群 。 發現胃底腺息肉往往沒有幽門螺桿菌感染 ， 更提示不會發生胃癌 。 ?

2. 很多人把粥看作是養胃“良方” ， 但長期吃易消化的食物 ， 胃的消化能力會退化 。 平時可多吃一些固體類食物（米飯、饅頭、玉米、肉類、水果等）慢慢提升胃的運動功能 ， 只要沒有造成胃痛、胃脹等就說明在承受范圍內 。 ?

3. 胃容量不會因為饑餓而變小 。 如果長期空腹 ， 長時間可能導致低血糖 ， 另外過多胃酸會損傷胃黏膜 。 ?