結語：
50歲之后要注意保養骨骼 ， 防止骨質疏松癥 ， 除了牛奶之外 ， 還要多吃4種食物 。 日常生活中要多喝牛奶 ， 可以多吃芝麻、深綠色的蔬菜、鮮蝦、蝦皮等 ， 另外 ， 50歲以上的女人 ， 可以多吃一些豆制品 。 返回搜狐 ， 查看更多
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