打呼嚕是睡得香？不光白天困，還會導致很多心血管疾病！ _健康小知識

睡覺打呼嚕，很多人習以為常了。要是小朋友這樣，大人還會覺得睡得真香。
可是，這樣的睡眠之后，白天反而容易犯困，頭腦也不清醒，久而久之，還會引起疾病。
【打呼嚕是睡得香？不光白天困，還會導致很多心血管疾病！】所以，睡覺打呼嚕，可不是睡得香，也不單是睡覺時發出噪音的問題，而是隱藏著疾病，睡眠呼吸紊亂的疾病。再往深處，隱藏著心血管病的發病風險。

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人的一生，三分之一甚至更多的時間是在床上、在睡眠中度過的，所以，睡眠的狀態很重要，睡眠相關的疾病也很重要。
睡覺打呼嚕的人，多是比較胖、脖子短（短頸）的人，中老年人。
為什么睡覺時會打呼嚕？因為呼吸道（氣道）不通暢。一呼一吸氣流經過時，在氣道受到阻礙就發出了聲音，跟吹哨子的道理差不多。胖子肥胖，脖子短，頸部呼吸道受壓迫；中老年人咽喉部肌肉松弛，舌根后墜，都容易阻塞氣道造成呼吸道不通暢。

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如果打呼嚕是輕微均勻的，監測血氧也是正常的，那么氣道雖然有所不通暢，但呼吸還是正常的。
如果打呼嚕不均勻，時強時弱、甚至有時候就停止了，不喘氣了，那就是病了。
這種呼嚕聲很多人也都聽到過。
呼嚕的聲音由強漸弱，由快漸慢，有時候甚至就停止了，睡覺的人不喘氣了。過了一會兒，呼嚕聲又響亮地急促地響起，有時候還有點抽泣樣，然后又是由強漸弱，由快漸慢，開始下一次循環。這種打呼嚕，就提示是一種病，睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

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什么是“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征？”
睡眠中發生，呼吸“暫停”是不喘氣了， “低通氣”是還有呼吸但是微弱，導致血氧的飽和度明顯下降（下降4%或以上）。
這種睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，有阻塞型的，有中樞型的，還有阻塞和中樞都有、混合型的。診斷需要做睡眠呼吸監測，最多見的還是阻塞型的。
這種睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的夜間缺氧、反復發作的微覺醒等，不光是影響患者的睡眠質量，還會引起很多心血管病的，比如高血壓、糖尿病、心律失常、高尿酸血癥等，久而久之還會引起心力衰竭。在我國部分地區，這個病已經是引起繼發性高血壓的第二位原因了。

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為什么“睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”會引起很多心血管病？
簡單地說，是因為睡眠呼吸暫停低通氣發作的過程中，會引起身體里血氧、二氧化碳濃度的異常變化，引起人體植物神經系統的活動異常，引起胸腔內壓力的異常變化，而且，還會引起腦細胞的“微覺醒”等。這些都會影響到全身的，首當其沖是心血管系統。
當睡眠呼吸暫停低通氣發生時，呼吸減弱甚至停止。這時候，身體里血液中的氧含量就會降低、二氧化碳增高，血液也會酸化。這些變化引起全身缺氧，引起血管收縮舒張的異常、血管內皮的損傷，也會影響身體里的各種代謝、內分泌功能。

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人體的呼吸是受迷走神經和交感神經調節的。呼吸的不正常，血氧的不正常，就會引起迷走神經和交感神經的興奮性不正常，捎帶著就會影響到心跳和血壓的不正常了。迷走神經太興奮了，心跳就減慢、甚至停止，血壓也會下降；交感神經過于興奮了，心跳就會驟然加速，甚至發生心律失常，血壓也會急劇升高。