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人民論壇哲思|哲思 | 讓人越活越年輕的4個習慣

人民論壇哲思 ， 用灼熱的觀點啟迪思想 ， 用溫暖的文字撫慰心靈 。 每晚九點三十分 ， 帶你看清世界 ， 認識自己 ， 慢品人生滋味 。
“一個人無法不變老 ， 但是他可以抵制衰老 。 ”
生活中 ， 我們經常會見到這樣的人 ， 無論歲月如何更替 ， 他們卻活出了一種無齡感 ， 看上去永遠年輕 。
究其原因 ， 你會發現那些越活越年輕的人 ， 完全得益于養成了這4個好習慣 。
人民論壇哲思|哲思 | 讓人越活越年輕的4個習慣
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早起是掌控人生的關鍵
早晨 ， 自古以來被認為是一天中的“黃金時間” 。
美國作家哈爾·埃爾羅德也在《早起的奇跡》一書中提及過早起的益處 。
他說 ， 早起不僅讓人頭腦清醒 ， 提高日常效率和專注力 ， 更能錘煉人的意志 ， 養成戰勝逆境的勇氣 。
“能控制早晨的人 ， 就能控制人生 。 ”
在這個“全民熬夜”的時代里 ， 不少人早上起不來完全是因為睡得晚 。
如果我們能狠下心讓自己早起 ， 由于人體生物鐘的規律 ， 早起必然會引起早困 。
如此循環往復 ， 我們就可以通過早起倒逼自己早睡 ， 從而形成早睡早起的規律作息 ， 保持健康的身體狀況 。
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熱愛可抵歲月漫長
一生很長 ， 每天柴米油鹽的日?，嵥橛址ξ?。
而愛好 ， 就像一顆糖 ， 可以讓生活變得有滋味 。
看過一則新聞 。
76歲的大爺姬凱峰熱愛滑冰 ， 認識他的人曾形容：“附近的溜冰場開了21年 ， 他就滑了21年 。 ”
在姬凱峰中年時 ， 好不容易養到15歲的兒子因病離世 ， 不久后 ， 老伴也離他而去 。
面對如此巨大的打擊 ， 他說：
“我特別難受 ， 覺得生活沒意思了 ， 但得想開吧 ， 我就每天多滑會兒冰 ， 以前滑一個小時 ， 現在滑兩個小時 ， 一滑冰就忘了不高興的事 。 ”
他用冰上的旋轉去消化生活給予他的痛苦 ， 去抵消歲月的漫長 ， 去永葆自己的青春 。
如同朱光潛在《談休息》中說得那句話：“人須有生趣才能有生機 。 生趣是在生活中所領略得的快樂 ， 生機是生活發揚所需要的力量 。 ”
活得有趣 ， 與知識多少無關 ， 與掙錢多少無關 ， 只與幽默樂觀的生活態度有關 。
善于尋找平凡生活的樂趣 ， 柴米油鹽也能開出花 。
能抵抗歲月無情的 ， 唯有有趣的人生 。
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遇事去解決 ， 不抱怨
曾看到一個小故事 。
禪師讓小徒弟把一摞經文都謄寫一遍 。
小徒弟見那一堆比他還高的經文 ， 就一天到晚地跟在師傅屁股后面抱怨 ， 希望師傅能改變主意 。
一直無動于衷的禪師在一天結束之時 ， 敲了一下小徒弟的腦袋：
如果這一天你把唉聲嘆氣的時間 ， 花在案前靜心謄寫經文 ， 也許你已經抄完一卷了 ， 但現在呢 ， 仍然一無所成 。
遇到不稱心的事 ， 如果只會抱怨 ， 對問題的解決于事無補；試著著手去解決 ， 也許那個坎很快就跨過去了 。
換一種習慣 ， 把遇事就抱怨 ， 變成遇事就想方設法地去解決 。
這樣子 ， 既能讓自己忽略掉糟心的情緒 ， 又能把讓自己在不斷地解決問題中精進 。
“試著重新開始吧 ， 要知道 ， 多抱怨一天 ， 就少幸福一天 ， 多回頭看一天 ， 就少前進一天 。 ”
把時間浪費在抱怨上 ， 不如把時間花在進步上 ， 人生終究是自己造就的 。
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