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第二：戒煙酒日常生活中，高血脂的人要盡量少喝酒，少抽煙，酒精會導致人體的血管擴張，增加血管的壓力，容易加重血管堵塞的問題，此外抽煙也會損傷血管的健康，導致血管硬化，因此對于高血脂的人群，盡量戒煙戒酒。第三：堅持運動肥胖癥是導致高血脂的重要原因之一，因此，高血脂患者要養成鍛煉的習慣，長期堅持有氧運動有利于身體身心健康，比如騎自行車、打羽毛球、慢跑、游泳等；堅持運動能促進脂肪代謝，降低血脂。

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小貼士：平時的飲食、生活習慣跟血脂息息相關，一旦出現血脂升高的情況，就要及時的控制飲食，盡量減少食用高鹽、高油脂以及高糖分的食物，多吃粗糧和蛋白質，戒煙戒酒，少喝碳酸飲料。?

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