1、韌帶損傷后需要先進行局部冷敷處理，加壓包扎止血、制動、抬高傷肢 。在進行這些措施后，及時進行治療 。根據患者的受傷情況選擇合適的治療方法 。先進行固定，一段時間后進行相應的訓練 。
2、若是韌帶斷裂了，需要先修復韌帶 。韌帶損傷患者也可以進行藥物治療，服用相應的藥物可以緩解疼痛，或者起到氣止痛、活血化瘀的效果 。治療韌帶損傷的方法還有很多 ， 醫生會根據受傷的情況制定合適的治療方案 。為了韌帶的功能能盡快恢復、膝關節的活動度能達到正常以及減少韌帶再次受到的傷害，需要進行功能康復鍛煉 。
3、若是前交叉韌帶損傷，則需要以提高腘繩肌肌力為主，可以進行的訓練有多點等長股四頭肌抗阻訓練 。切記不可進行股四頭肌的等張肌力訓練 。股四頭肌的等長運動、伸直小腿抬高運動可以使得膝關節的活動范圍恢復，也可以加強膝關節的穩定性，但需要在韌帶修復后10天左右才可進行 。
4、若是后交叉韌帶損傷，則應該以提高股四頭肌肌力訓練為主 。可以進行的訓練是多點等長腘繩肌抗阻訓練 ， 但不可進行腘繩肌的等張肌力訓練 。
【韌帶損傷如何做康復訓練】5、若是膝內側副韌帶損傷 ， 則應該以內收長肌、半腱肌和半膜肌肌力康復訓練為主 。而若是外副韌帶損傷，則應該以闊筋膜張肌、股二頭肌康復訓練為主 。