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全家歡度國慶吃的營養菜，鈣質豐富，提高免疫力，好吃不長胖

今天終于迎來了國慶節 ， 在這個舉國歡慶的節日里 ， 每個人都很興奮激動 ， 這一天的到來標志著我們的祖國越發繁榮昌盛 ， 人們的生活越來越幸福 。 身為祖國的花朵 ， 孩子們更是興奮激動 ， 因為對他們來說 ， 國慶7天假就可以放飛自我 ， 好好放松的玩一玩了 ， 不過今天的溫度是比較低的 ， 孩子們在外游玩的時候要記得套一件外套 ， 預防感冒 。 同時也要抓住國慶的美好認真減肥 ， 瘦出苗條的身材！
今天介紹的這道菜是毛豆燒雞 ， 不僅營養美味而且孩子非常愛吃 ， 還能有效幫助孩子增長智力 ， 提高免疫力 ， 預防疾病抵御寒冷!
全家歡度國慶吃的營養菜，鈣質豐富，提高免疫力，好吃不長胖
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毛豆是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的不飽和脂肪酸 ， 有效改善人體脂肪代謝 ， 孩子吃了長身體不長膘 。 毛豆中還含有豐富的鐵元素 ， 并且這些鐵元素能很好的被孩子消化吸收 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。
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毛豆中含有一定量的大豆異黃酮 ， 這種物質被稱為天然植物雌激素 ， 能有效補充女性雌激素 ， 改善更年期不適感 ， 幫助預防骨質疏松癥的出現 。 女性常吃毛豆還能有效減肥瘦身 ， 毛豆營養均衡 ， 其中含有一種有益活性成分 ， 能有效保持女性身材苗條 。
全家歡度國慶吃的營養菜，鈣質豐富，提高免疫力，好吃不長胖
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【全家歡度國慶吃的營養菜，鈣質豐富，提高免疫力，好吃不長胖】雞肉是生活中經常吃的肉類食物 ， 孩子常吃能有效提高免疫力 ， 增強體質 ， 提高身體素質 。 雞肉中含有一定量的鈣元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高 。 它還含有一定的抗氧物物質 ， 幫助解毒 ， 有利健康 。 孩子常吃還能促進心腦發育 ， 幫助提高智力 ， 提高記憶力 。
全家歡度國慶吃的營養菜，鈣質豐富，提高免疫力，好吃不長胖
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國慶節這一天過得真是快啊 ， 但是孩子們玩的也真是開心 ， 在接下來的6天內會做好學習與玩耍的妥善安排 ， 每天勞逸結合 ， 養成良好的作息習慣！