做法：1、將鴨子處理干凈，其他輔助食材備好。2、倒入奧爾良烤肉醬和料酒、鹽、胡椒粉、白糖、雞精調均勻，再將鴨子里外都抹上烤肉醬，再將肚子里塞入生姜、蔥段，用保鮮膜包起來，腌制一晚上。3、將保鮮膜取下，鴨子用鋼構吊起。4、烤箱預熱180度，將鴨子放入烤箱，設置175度烤40-60分鐘左右。5、烤熟后再淋入食用油、蜂蜜，繼續烤10分鐘，烤脆即可取出切片食用。

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第五道：孜然味鴨架
另外，切片后剩下的鴨子骨架可不要扔了哦！放入油鍋里炸4分鐘，撈出噴上孜然粉、椒鹽，味道可不要太好吃了哦！

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第六道：排骨冬瓜玉米湯
這道湯要提前先煲好排骨湯，排骨湯的制作在這里我就不詳細介紹了。
食材：排骨湯1份、冬瓜100克、玉米1個、鹽適量、蔥1棵、雞精少許
做法：1、排骨湯準備半鍋，放入鍋中加入2碗開水煮開。2、放入玉米煮5分鐘。3、再放入冬瓜、鹽、雞精煮至冬瓜熟爛，再撒入蔥花即可。

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夏季的雷暴雨就像孩子的臉說變就變，最近一段時間，可能氣溫還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！在夏天這個炎熱的季節，大家一定要注意補水，因為在這個季節的溫度比較高，體內的水分流失的比較快，所以要多喝水。每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生發之氣。養生最重要的就是持之以恒，千萬不可三天打魚兩天曬網！好了，今天先到這里，喜歡我的別忘了點點關注，我們下期再見！

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