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薏仁紅豆湯 薏仁紅豆湯禁忌

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薏仁紅豆湯 薏仁紅豆湯禁忌

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小伙伴們好 ， 最近小跳發現有諸多的小伙伴們對于薏仁紅豆湯這個都頗為感興趣的，那么小跳今天就來為大家梳理下具體的一些信息一起來看看吧 。
1、薏米紅豆水的做法
2、薏米可以不洗直接炒 ?？梢远嗉逡恍?，每次用的時候拿出來 。無油無水翻炒3-4分鐘，期間不斷攪拌 ， 直至獲得香味(有點像爆米花香味)，翻炒后放盤冷卻 。
3、此時取炒干的薏苡仁、赤小豆，洗凈 。這里注意兩點：紅豆不要炒 ， 炒完薏米洗凈 。薏米一把，紅豆一把，如果掌握不好就用勺子，1:1或者2:1的比例(薏米2)都可以，什么鍋都可以煮 。將洗好的豆子放入鍋中放入冷水，加水灌滿一盆 。然后開大火，打開水，煮15分鐘，然后關火 ， 小火燉15分鐘 。喝之前打開蓋子 ， 讓它冷卻 。
4、薏米紅豆水的功效
5、(1)消腫減肥
【薏仁紅豆湯 薏仁紅豆湯禁忌】6、消腫是紅豆薏仁的重要功效之一，因為它們能利尿消腫 。健康的成分，當一起食用時，會使它們更有效地利尿和消腫 。紅豆薏仁不僅可以清除體內多余的水分，還可以清除體內的濕毒，加快身體的速度，對減肥大有裨益 。
7、(2)解酒排毒保護心臟 。
8、平時多吃紅豆薏米也能提高身體的排毒功能 。它們所含的皂甙能刺激腸道，加速機體的毒素代謝，并能改善肝功能 ， 增加其解毒能力 。平時酒后喝點紅豆薏仁湯，可以快速解酒 。紅豆薏仁含有皂甙、微量元素鎂等營養成分，還能改善心臟功能，預防心臟病 。
9、(3)養血通乳
10、紅豆薏仁也有一定的補血作用 。其中所含的微量元素鐵能促進紅細胞再生 ， 提高人體造血能力，補血活血，預防貧血 。此外，其中所含的葉酸能調節女性內分泌，對促進乳汁分泌大有裨益 ?？捎糜谡{節女性產后乳汁不足 。
本文到此結束，希望對大家有所幫助 。