在指甲按捏療法的同時 ， 結合運用腹式呼吸法的原理：吸氣時 ， 小腹鼓起 ， 膈肌下降 ， 肺泡通氣量增多 ， 呼氣時 ， 小腹內收 ， 膈肌上升 ， 肺泡排氣量增大 。 吸氣時 ， 交感神經興奮 ， 做指甲按捏時不用力 ， 減少了對交感神經的刺激 ， 呼氣時 ， 副交感神經興奮 ， 用力做指甲按捏 ， 增加了對副交感神經的刺激 ， 故能起到事半功倍的效果 。 這樣不但大大增強了氣體交換的效率 ， 促進了全身的血液循環 ， 而且對身體的各個臟器也起了促進運動和內部按摩的作用 。
通過實踐體會到：“指甲按捏療法”是一種既經濟、又方便 ， 并且很有效的健康療法 ， 藉此機會 ， 我把這種方法推薦給廣大的反射療法及養生愛好者 。
來源：快樂老人報

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