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所以如果胃不好的話 ， 不僅會吸收不好 ， 還會影響自身的免疫力下降 ， 再嚴重甚至會得胃病 。
現代社會工作壓力大 ， 作息、飲食等各種不規律 ， 造成大部分人多多少少都會有些小毛病 ， 俗話說得好“三分治七分養” ， 可見還是要多靠平時來進行養護 。

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【有胃病可以吃蝦嗎？建議：要想遠離胃病，盡量少碰這3物】01
有胃病可以吃蝦嗎？
有胃病的人一般是可以吃蝦的 。
蝦含有豐富的
蛋白質和維生素
， 可以給人體提供充足的營養 ， 經常吃蝦
有助于提高免疫力
。
而胃病患者通常會有一些胃部的不適癥狀 ， 而且胃黏膜也會受到一定程度損傷 ， 所以多吃蝦肉也是非常有好處的 。

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建議：要想遠離胃病 ， 盡量少碰這3物
1、辛辣食物
辛辣食物是現在人非常愛吃的一種食物 ， 但是日常若想提高胃部功能 ， 日常還需避免食用這類食物 。
因為這類食物對胃黏膜有一定的刺激 ， 食用過量會損傷胃部健康 ， 加重胃病 。

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2、高油脂食物
油脂過高的食物也是容易造成胃負擔過重的 。 這是
因為油脂含量過高 ， 胃會分泌過多的胃酸來進行消化 。
所以對于高油脂的食物 ， 比如說像肥肉、油炸食品 ， 這一類食物日常也要少吃 。

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3、生冷食物
冰淇淋、冰鎮飲料等冰冷的食物都屬于生冷食物 ，
人們在食用冰冷的食品后 ， 可能會引起胃腸道收縮、痙攣 ， 對胃腸道產生較大的刺激 ， 導致腹痛、腹瀉等癥狀的發生 。
因此 ， 胃不好的人應盡量少吃或不吃沒有加熱的食物及寒涼性質的蔬果 。 如果已經出現胃部不適、消化功能降低的癥狀 ， 更要忌食生冷食物 ， 以免胃部不適越來越嚴重 。

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要想遠離胃部 ， 日常養胃還需做好這幾件事
1、飯后適當活動
運動對于養護胃部健康是一大利器 。
運動的過程中可以促進了蠕動 ， 胃部動力提高了 ， 消化速度也會加快 ， 食物才會更快地被人體消化并吸收里面營養物質 。
所以 ， 日常若想遠離胃病 ， 可以在飯后適當的活動下 ， 不要總是躺著不動 。

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2、保證規律作息
有規律的生活作息 ， 是養胃的關鍵和基礎 。
日常生活中最基本的一天三頓飯不僅要定時也要定量 ， 并且督促自己嚴格遵守 。
另外 ， 不要熬夜 ， 每天定時休息 ， 定時起床 。 保證自身的睡眠時間 ， 提高睡眠質量 。 當然 ， 最好是在晚上11點前入睡 。

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3、注意情緒的調節
情緒的好壞與身體健康有著密切的聯系 。
曾有研究表明 ， 很多人有胃病與長時間的不良情緒脫離不了關系 。
所以在平時我們要注意個人情緒的調節 ， 尤其是本身就有胃病的人 ， 更是要以積極的心態面對 ， 保持平和的心態 ， 對胃部健康的養護是有幫助的 。

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