當然 ， 體重并不是測量減脂效果的唯一因素 ， 除了測量體重以外 ， 還要注意觀察 ， 比如照鏡子、測量腰圍 ， 等等 。

總結：雖然說 ， 人到中年 ， 變胖的風險會有所增加 ， 但并不意味著我們無法阻止自己變胖 ， 養成良好的生活習慣 ， 有意識提升自己的代謝水平 ， 可以幫助我們降低中年發福的風險 ， 從而保持纖細的身材 ， 與輕盈的體態 。
作者：十月知行
【代謝下降，是中年發福的重要原因，如何提升代謝水平保持纖細身材】

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