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期門穴|肝經是否暢通？敲3個點就知道！中醫教你3招，自己在家給肝做體檢

【 期門穴|肝經是否暢通？敲3個點就知道！中醫教你3招，自己在家給肝做體檢】足厥陰肝經，作為從腳趾上行到頭部的“超長”經脈，途徑關聯這人體多個重要臟器或器官，所以說，肝經通不通暢和健康密切相關。
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那么如何判斷自己的肝經是否暢通，怎樣利用點穴清肝降火呢？教給大家一套簡便易行的自我探查法
探查線路與易堵點
動作要領及感受
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探尋“陰包穴”時，取正坐位，雙腳著地，同側小指掌指關節輕敲大腿內側即可，3～5遍后，多數人膝蓋上方5指寬的“陰包穴”處會有強烈的痛感，嚴重者痛不可摸，局部緊繃、發硬，常常是左側痛感強于右側。
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很多愛好經絡疏通的朋友常發現，按揉“太沖穴”時，沒有明顯的痛感，但身體卻有肝火亢盛的反應，這是因為“陰包穴”堵塞，使肝氣不能流注到“太沖穴”，肝氣郁結在上，下面自然沒有反應。所以，當把“陰包穴”疏理好時，再按揉“太沖穴”才會有感覺。
“太沖穴”的簡單取穴法：
在腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時，用食指向腳踝方向勾住此處并點揉，如果有痛點，可以用拇指向下點揉至趾蹼處的“行間穴”。此法可瀉肝火，改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1～3點易醒等癥。
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“期門穴”
主治胸脅脹滿疼痛、嘔吐、呃逆、吞酸、腹脹、泄瀉、饑不欲食等癥，我平時喜歡用中指尖敲點來探查。如有異常，輕敲幾下，此穴即有痛感，敲揉、點按均可。
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最佳探查、疏通時間
晚上7～9點鐘，敲揉“陰包穴”，點揉“太沖穴”“期門穴”探查，如有疼痛，可在痛點處敲、點揉5分鐘。
輔助調理疾患
顛頂頭痛、眩暈、高血壓、煩躁、易怒、月經不調、乳腺增生等。
再給大家補充一個肝經穴位“大敦穴”——清肝火，治疝氣
“大敦穴”是肝經的井穴，位于大趾（靠第2趾一側）指甲角約0.1寸處。善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經、痛經、崩漏、更年期綜合征，也是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴。肝膽濕熱、婦人崩漏可以采用“大敦穴”放血的方法治療，對于情緒焦慮可采用指甲爪切的方式來緩解。
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“大敦穴”是治療疝氣的特效穴位。
《玉龍歌》曰：“七般疝氣取大敦”，《勝玉歌》曰：“灸罷大敦除疝氣?！别逇庥卸喾N，常見的有腹股溝疝、股疝、臍疝、切口疝等。
多是由于咳嗽、噴嚏、用力過度、腹部過肥、用力排便、小兒過度啼哭、老年腹壁強度退行性變等原因，使腹腔內產生負壓，導致腹腔內氣壓增大，迫使腹腔內的游離臟器通過人體正常的或不正常的薄弱點或缺損、孔隙而進入另一部位。調治疝氣時，非專業人士可以用艾灸或爪切“大敦穴”的方法治療。