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步速|50歲以上，每天堅持走這個步數就夠了，同時需要注意這3點！( 二 )


步速|50歲以上，每天堅持走這個步數就夠了，同時需要注意這3點！
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老年人要選擇走路運動，那一定要注意保護腳部，這首先就需要一雙合適的鞋子。鞋要輕便、要防滑、底要稍微厚一點。
步速|50歲以上，每天堅持走這個步數就夠了，同時需要注意這3點！
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結語：
50歲以上的老年人，畢竟身體和骨骼關節都比不上年輕人，每天堅持在5000步左右就可以了，這樣對身體健康有益，當然也需要視身體情況而定，更需要注意以上這3點。
步速|50歲以上，每天堅持走這個步數就夠了，同時需要注意這3點！
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