文章圖片



文章圖片



國慶假期 ， 你的血壓還正常嗎？

一到國慶這個時間節點
很多人的血壓就在
不知不覺中逐漸升高了
為什么？
今天一文看明白

為什么一到假期血壓就高了？

1、酒喝多了
很多地方無酒不成席 ， 一到假期 ， 酒席連連 。 飲酒過多 ， 血管容易失去彈性、變硬 ， 出現高血壓 。

2、忘吃藥了

國慶期間 ， 少不了走親訪友大家聚聚 。 對于那些本身就有基礎性疾病的中老年人 ， 心情激動、吃飯不規律、休息不規律 ， 吃藥也是想起來就吃 ， 需要長期規律服藥的高血壓患者很容易在這個時候突發急性并發癥 ， 比如急性心肌梗塞、急性腦卒中等 。


3、鍛煉少了

人體是有慣性的 ， 忽然從高強度的壓力放松下來 ， 比如在假期連著三天每天睡上14個小時 ， 很容易引起神經功能失衡 ， 就像一個人突然從高強度的運動狀態轉換為靜止狀態 ， 腦供血不足 ， 出現這樣頭暈目眩的現象 ， 引發高血壓 。

血壓沒控制好會怎么樣？

很多人認為高血壓就是血壓高點 ， 并沒有什么影響 ， 但其實 ， 血壓高了 ， 會對身體產生巨大危害 。


1、血壓高了 ， 血管更硬

動脈血管是直接受到血液壓力沖擊的 ， 血壓高了 ， 動脈血管就長期處于緊張狀態 ， 血管和血管壁會增厚 ， 時間長了就會受到損傷 。 《中國高血壓患者教育指南》中就提到 ， 高血壓患者大多伴有動脈粥樣硬化 。

2、血壓高了 ， 更易腦卒中

高血壓也會導致顱內的動脈硬化 ， 加速血栓堵塞腦血管 ， 就會出現一過性的頭暈、記憶力下降、身體發麻等等 ， 都是輕型卒中發作時的癥狀 。 《中國高血壓患者教育指南》指出 ， 高血壓是腦卒中最重要的危險因素 。 我國70%的腦卒中患者有高血壓 。

3、血壓高了 ， 容易腎衰竭

長期高血壓使腎小球內壓力增高 ， 造成腎小球損害和腎微小動脈病變 。 《中國高血壓患者教育指南》指出 ， 一般在高血壓持續10~15年后出現腎損害 ， 腎功能減退 ， 部分患者可發展成腎功能衰竭 。

4、血壓高了 ， 嚴重會失明

高血壓還會導致眼底疾病 。 高血壓會影響眼底動脈和靜脈 ， 造成動脈硬化 ， 視網膜靜脈阻塞 ， 進而影響視力 。 而當血壓增高到破壞血管屏障 ， 就會出現出血、滲出、棉絮斑等 ， 嚴重者可能還會合并視盤水腫 ， 視力會急劇下降 ， 可能會造成不可逆的損傷 。

假期控制好血壓

1、天天測量一下血壓

十一期間 ， 最好天天測量血壓 ， 尤其本來就有基礎疾病的人 。 一旦血壓波動明顯 ， 要及時尋求醫生幫助 。

2、每天至少鍛煉30分鐘

節日期間 ， 起居和飲食都不是很規律 ， 更應重視運動 。 最方便可行的就是步行了 ， 大步走 ， 動作宜舒緩 ， 走30分鐘以上 ， 微微出汗為好 。


3、降壓藥物不能停

高血壓患者一定要聽從醫生的囑咐 ， 不要自己隨便減藥、停藥 。 節假日一定不要忘記吃藥 。 臨床中 ， 經常遇到因擅自停服降壓藥而引發意外的患者 ， 嚴重的甚至危及生命 。 降壓藥吃吃停停 ， 會導致血壓忽高忽低 ， 這樣最容易對血管壁造成損害 ， 長此下去容易引起高血壓急癥 ， 危及生命 。

• 別再說假期后減肥，國慶吃不胖指南
• 健康提示：國慶假期傳染病防控
• 一動就滿頭大汗？多是氣血漏了，送你一個藥，氣血收住，汗就停了
• 為什么一到醫院就要抽血？醫生揭秘：抽出來的血，最終去了哪里
• 血脂總降不下來？或是沒管住嘴，4種食物能不吃就不吃，早知為好
• 廢掉一個人，就是讓他“快餐化”
• 國慶胡吃海吃不長胖指南，保持不胖你就算成功了
• 壽命長短，看臉就知？壽命長的人，一般有“3特征”，看看你有嗎
• 為什么不吃米飯和面后，身體很快就瘦下來了?和你聊聊減肥的誤區
• 如何一招判斷你內臟有沒有炎癥？這幾個穴位，一摸就知道！