【吃桂格麥片會胖嗎】燕麥經過精細加工制成麥片 ， 使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品 。其中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄 ， 防治糖尿??，有利釉傰蓚羟南姟惦y懿⒎⒅⒌姆⑸豢賞ū愕夾? ，對于習慣性便秘患者有很好的幫助 。麥片屬低熱食品，食后易引起飽感，長期食用具有減肥功效 。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力，含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效 。