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泡水|人到中年，血管堵塞，堅持用1種水果泡水喝，10天疏通血管

為什么我們總是在強調人到中年之后要注意血管堵塞的問題呢？
因為血管的使用也是有年限的，年紀越大的人血管堵塞的問題就會越來越嚴重，因為很多垃圾都是慢慢累積的，時間久了，垃圾多了，血管也就堵了，身體也就會出現問題了。
泡水|人到中年，血管堵塞，堅持用1種水果泡水喝，10天疏通血管
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（1）視力模糊：血管堵塞后，血液不能很好地流向細末的小血管和毛細血管，導致毛細血管血供不足。常見的表現為視力下降，眼睛模糊。
（2）胸悶氣短：勞累或精神緊張時出現胸骨后或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續3～5分鐘，休息后可自行緩解，伴有大汗。
（3）水腫：如果血管有堵塞，尤其是腎臟血管瘀堵，就會導致血液循環減緩，多余水分無法順利排出，在體內積聚就會出現產生水腫現象。
（4）頭暈：頭暈是因為頸部血管堵塞，血液流通速度慢，無法滿足腦部器官組織的供氧和供血需求，導致腦部缺氧，人會覺得頭暈頭痛。
血管堵塞可以日常通過飲食和運動來改善，飲食方面可以多吃一些具有疏通血管的食物。
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很多水果對血管都是有好處的，比如番茄、蘋果等，但是都沒有酸梅的效果好。酸梅含有較多量的超氧化物歧化酶(s0D)，具有很強的清除自由基與活性氧的能力，能明顯降低細胞脂質過氧化程度，防止細胞衰老。中老年人經常吃酸梅對血管是有好處的。
酸梅味道比較酸，不好入口，一般有2種吃法是可以幫助降低血脂、疏通血管，并且味道還不錯的。
1、酸梅泡水喝
很簡單的方法，酸梅洗干凈之后加入水、鹽、糖一起泡水喝，每次泡幾天就可以吃了。但是這種方法因為加入了鹽，其實對血壓是有影響的，不能長期吃。
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2、酸梅發酵液——森！發！瓊！漿
【 泡水|人到中年，血管堵塞，堅持用1種水果泡水喝，10天疏通血管】這種方法是用酸梅跟檸檬、芒果、余甘果、山葡萄、淮山等一起發酵而成的，只添加了水，利用果酸來直接發酵，相比直接泡水有更好的相輔相成的效果。它除了含有SOD之外，還有豐富的果酸、檸檬酸、維生素P等有利于降低血脂、疏通血管的物質。
在運動方面，可以進行踝泵練習，主要是通過踝關節的活動來增強下肢的血液循環，預防血栓。將雙膝自然伸直，然后用盡全力將腳往反方向勾，保持10秒，然后再用力繃腳，這樣反復進行，重復10次，也可以適當增加。