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天然食物|便秘別急著吃藥, 每天吃這幾樣“天然食物”, 排便又快又通暢

現代人由于工作壓力大，生活的節奏也非常迅速，飲食不規律等很多原因，很多人不僅是老人中年人，很多年輕人都會有的通病就是便秘，長期便秘，機體不能及時排除毒物還會儲存，新陳代謝就會減慢甚至這些垃圾會被身體再次吸收，不但沒有好心情，身體也受不住，造成皮膚變差，容易衰老等問題。因此，及早治療和調理便秘時非常有必要的。
天然食物|便秘別急著吃藥, 每天吃這幾樣“天然食物”, 排便又快又通暢
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便秘別急著吃藥，每天吃這幾樣“天然食物”，排便又快又通暢
獼猴桃,它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素,這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物,預防、治療便秘以外,還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個獼猴桃,隔1小時再進餐,治療便秘的效果會比較好。
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平時我們出去吃飯的時候會發現海帶現在已經成為了餐桌上必不可少的一樣東西，它是一種低熱量的食物而且還含有大量的纖維素，經常食用的話可以有效的預防便秘，而且還可以減肥、美容養顏。
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黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留于腸道內的灰塵與雜質，并將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
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竹筍：
民間有種說法：“吃一餐筍要刮三天油?！边@一方面說明竹筍具有很好的減肥作用。另外，竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，所以食用竹筍能促進腸道蠕動，幫助去積食，通便秘。
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糙米，是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸除許多淤積物，最后將其從腸道內排除。
羅漢果茶
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羅漢果不僅可以潤嗓，也是美眉保持身材的秘密武器。常飲羅漢果茶，熱量很低，能溶解體內多余脂肪，體內的宿便清理的干干凈凈，并將脂肪快速代謝出去，還能避免肥胖。