運動是幫助身體強筋健骨的一劑良藥，經常運動可以幫助肝臟排毒，提高我們肝臟的解毒速度，對于肝臟不好的人，更要堅持運動，最好是選擇一些低氧的運動方式。像慢跑、騎自行車等運動方式，可以有效的幫助提高身體的機能，還可以減輕肝損傷。

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小知識：少喝酒
肝臟怕酒，酒精對肝臟的傷害是很大的，在酒精進入人體后，會加重肝臟的分解和代謝，損傷肝臟，所以還是要少喝酒。

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