【吃巧克力吃了會睡不著嗎】就像咖啡和濃茶一樣 ， 巧克力也有興奮作用 ， 會使睡眠不好的人更加難以入睡 。巧克力是容易釋放熱量的食物，臨睡前吃多會讓血糖升高 ， 而血糖消耗不了就會轉化成脂肪儲存起來 。巧克力里的咖啡因讓人精神亢奮 ， 會持續6小時，所以睡前1至5小時不適合吃巧克力 ， 以免造成身體很累卻躺在床上就是睡不著的窘境 。
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