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劉劍鋒|身體好不好，看手就知道？一文教你從手上看出身體狀況，附對比圖( 二 )


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劉劍鋒|身體好不好，看手就知道？一文教你從手上看出身體狀況，附對比圖
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我們的手每天按摩3~5分鐘
有助于放松身心
按摩指南第一步
張開手指，保持放松狀態。
第二步
從拇指開始，抓住指甲尖端兩邊輕輕壓緊，
并讓拇指像手掌移動，然后開始輕輕擠壓按摩。
（其它手指相同，每根手指按摩1~2分鐘即可）
第三步
結束手指的按摩，
將相同的按摩力度運用到手掌中心，
揉搓1分鐘以上
劉劍鋒|身體好不好，看手就知道？一文教你從手上看出身體狀況，附對比圖
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除了按摩
還可以試著雙手合掌，摩擦生熱
可以促進血液循環哦
劉劍鋒|身體好不好，看手就知道？一文教你從手上看出身體狀況，附對比圖
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參考資料：
[1]楊旭，程紹國，陳進生，趙靜，任庭嫻，楊方凌．形色手診：天津科學技術出版社，2010年：004
[2]樊紅杰．《手診圖譜大全集》：湖南美術出版社，2011年1月第1版：020-031
[3]樊嵐嵐，明杉.《手衛健康 圖解常見病手穴療法》：北京：中國中醫藥出版社，2011年8月
[4]渡邊正著，魏中海編譯.《體貌手形識病法》：太原：山西科學技術出版社，1989年1月
【 劉劍鋒|身體好不好，看手就知道？一文教你從手上看出身體狀況，附對比圖】[5] 劉劍鋒. 《觀手知病 氣色形態手診法精要》：北京：中國科學技術出版社，1991年1月