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1.可以為身體補充充足的碘，碘構成了體內甲狀腺素的重要原料 。適當吃海藻補碘 ， 可以讓甲狀腺素在體內調節代謝非常明顯 。
2.可以為身體補充豐富的鋅，鋅對生殖功能的改善有重要的促進作用 。
3.可以為身體提供豐富的膳食纖維 。膳食纖維通過吸水膨脹，促進糞便形成，機械刺激腸道蠕動 ， 有很好的潤腸通便和預防便秘的好處 。
【吃海菜好嗎】以上解釋了海苔的吃法 。本文到此結束 。希望能幫到大家 。

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