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市民|北京市疾控中心提醒：旅行歸來做好健康監測

國慶假期結束 ， 北京市疾控中心10月7日發布健康提醒：節后注意好防護和調節 ， 旅行歸來要做好健康監測 。
北京市疾控中心提醒市民旅行歸來密切關注自身及家人身體狀況 ， 如有不適及時就醫 。 要主動告知旅行史、接觸史及身體異常情況 ， 必要時可進行核酸檢測 ， 不要帶病上班 。 對于學生來說 ， 家長和孩子都要做好健康監測 ， 如有不適及時就醫、報告 ， 不帶病上學 。 準備充足的防護用品 ， 學會正確使用 ， 逐步恢復上學時的作息規律 。
長假結束 ， 市民要注意調整生活方式 ， 保證充足睡眠 ， 注意飲食衛生 ， 調整飲食習慣、均衡膳食；適度運動、調節情緒 ， 讓心情恢復平靜 ， 保持身心愉悅 。 各項防護措施要融入日常生活 ， 科學佩戴口罩 ， 勤洗手、常通風、不聚集 ， 保持安全距離 。
此外 ， 本市即將進入流感高發季節 ， 除了日常注意衛生、佩戴口罩外 ， 接種疫苗是預防流感最有效的手段 ， 可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險 。 目前 ， 本市已啟動流感疫苗接種 ， 根據流感疫苗預防接種技術指南 ， 不小于6月齡且無禁忌證的人群均可接種 。

市民|北京市疾控中心提醒：旅行歸來做好健康監測
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轉自：首都之窗
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