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發病率|年齡越大越容易得高血壓？7個因素早了解早預防，別忽視了！


日常生活中，高血壓的發病率還是很高的，每十個人當中就有一個人患有高血壓；所以科學家針對高血壓進行相關研究，發現高血壓除了和器質性病變的一定關系，和不良生活習慣以及飲食習慣有緊密關聯。高血壓的發生和哪些因素有關？7個方面多注意，盡早預防！
發病率|年齡越大越容易得高血壓？7個因素早了解早預防，別忽視了！
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■年齡越大越容易得高血壓？7個因素早了解早預防，別忽視了！
●過多食用食鹽：
日常生活中，食鹽攝入量和高血壓的發病幾率有一定關聯，所以每個地區的高血壓發病率都是不同的。比如北極的愛斯基摩人和太平洋一些島上的土著居名，基本是不吃鹽的，整個地區幾乎你找不到高血壓患者。而我國北方具名食鹽攝入量較多，所以高血壓的發病率幾率也明顯高于南方。
●妊娠高血壓：
日常生活中，妊娠高血壓的人患有長期高血壓的風險也比較高，根據統計顯示在440個高血壓患者當中，有172人為妊娠高血壓患者，發病幾率達到39%。所以女性朋友在懷孕以后還請特別注意對血壓的控制，若血壓出現較大波動，還請立即去醫院就診檢查。
●職業：
根據研究發現勞動性質不同的人，患有高血壓的風險也有很大差別。腦力勞動者發病率為7.78%，而體力勞動者發病率為4.68%，從事神經緊張度較高的職業，患病率會更高一些，會達到11.3%，比如售票員、司機等。
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●藥物：
日常生活中，有些藥物也會導致高血壓問題的發生，比如激素類藥物、消炎止痛類藥物、避孕藥等。所以在生病時，還請避免濫用藥物，特別是地塞米松、消炎痛、中藥麻黃等，請在醫生的指導下服用藥物，把毒副作用降到最低。
●飲食不當：
根據相關研究發現，高血壓的發生幾率和飲食有一定關聯。不吃肉的人患有高血壓的風險為4.6%；偶爾吃肉的人患有高血壓的風險為43.5%，經常吃肉的人患有高血壓的風險為52.9%。并且吸煙喝酒喝與高血壓也息息相關，但各地報告結果并不相同。
●肥胖：
日常生活中，肥胖的人患有高血壓的風險要比身材面條的人高一些；通常越胖患有高血壓的風險就越高，能夠達到普通人的2-4倍。疑問肥胖引起的高血壓，通常在體重下降以后會慢慢下降，建議體重超過標準體重15%，就要考慮減肥。
●年齡的增長：
日常生活中，高血壓的發病率幾率會隨著年齡增長而升高。據統計發現四十歲以下的發病率為3.4%，40歲到49歲的發病率為10.2%，50-59歲的發病率為17.2%；而六十歲以上的人，患病風險會達到24.1%；并且女性的發病率比男性高一些，因為處于妊娠期多大的女性和更年輕女性內分泌會發生變化。
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結語：日常生活中，若想要有效防控高血壓，還請從生活當中各方面入手，從事腦力勞動的人，還請適當進行運動鍛煉，體重超標的人還請找到恰當的方法控制好體重，比如運動或控制好飲食。喜歡吃肉的朋友還請控制好吃肉的量，盡量吃一些對血壓影響不大的肉類，比如牛瘦肉、魚肉等，在烹飪飯菜時，還請盡量少放鹽。
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