1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

鐵律|終生不得癌癥的11條鐵律，你能守住幾條，有3條很難做到( 二 )


02、生活方式篇
1干凈舒適的環境
居住的環境要干凈、明亮。首先，家里一定要及時的打掃與收拾，客廳養一些植物，因為植物可以凈化空氣，而且植物充滿了生命力；燈光盡量用暖光燈，暖暖的，讓人很舒服。這樣的環境其實就是風水，它影響著我們的身體健康和命運。
2健康的飲食習慣
均衡的營養是預防腫瘤的不二法寶，健康的身體來自均衡的營養。吃早飯、多吃五谷雜糧、水果蔬菜。不吃肉、不飲酒、不吸煙。
如果你早上不吃早飯，小腸和大腸就會對腸道殘留的食物和宿便進行二次吸收，你的血液就會增加毒素，肝臟與腎臟就負擔累累。
長期這樣，身體就會面臨很大危機。如長期便秘，體內毒素也無法排除。
美國營養學家陳昭妃博士的研究告訴我們，植物中的植物營養素、多媒和抗氧化劑，這三種營養是肉食中沒有的，這樣營養會滋養我們的免疫系統，提升我們的免疫力。
此外，飲酒和吸煙也會顯著增加胃癌、直腸癌、肝癌、胰腺癌、乳腺癌、和卵巢癌的發生風險。
【 鐵律|終生不得癌癥的11條鐵律，你能守住幾條，有3條很難做到】
鐵律|終生不得癌癥的11條鐵律，你能守住幾條，有3條很難做到
文章插圖
3充足的睡眠
早起早睡，在睡眠中，體內的肝臟進行排毒、吸收與運行，身體內的器官和我們一樣要定時的清理、吸收、運作，晚上只有當我們睡眠時，器官才能越來越好。就會降低得癌癥的幾率。
4積極感恩的心態
許多人認為，積極的心態時，有利于身體健康。因為語言文字是有影響性的，積極的心態在影響你的各種器官。
精神治療協會前任會長卡特博士在談到一個人持肯定的態度對健康的影響時，他說：積極向上的心態是以科學的事實為基礎的。這些事實得自生物學、化學、醫學等。將有助于改善你的健康，延長你的壽命，使你精力充沛，倍感幸福，從而在各方面取得成功，并且還能替你保持一件最主要的東西——心靈平靜。
事實上擁有積極心態，僅是重要的第一步；第二步是將這種積極心態付諸行動。當你在做的時候，你心里必須想著，這些都是存在的事實。行動有活力而積極，將會使你很驚訝地發現自己可以享有新的能量及活力。
5增強體育鍛煉
適當的運動對于提高免疫力、保持心情愉悅舒暢有一定作用，持續半個小時以上的中強度運動為佳。
鐵律|終生不得癌癥的11條鐵律，你能守住幾條，有3條很難做到
文章插圖
6幸福和睦的家庭氛圍
家庭是人的一生中最重要的關系，在我們的生命中，我們的疾病與家庭和睦有著密切的關系。當家庭其樂融融，當環境充滿善意、溫暖和歡樂，子女幸福，婚姻和諧，子孫聽話。和睦的家庭，我們的身體是就算出現了問題，也會被愛的能量場包圍而療愈。
7讓自己多點正能量
霍金斯博士說：只要看到病人就知道這個人為什么生病，因為從病人身上找不到任何一個和愛相關字，只有痛苦、怨恨、沮喪，包附著他全身。這些的情況，也是導致癌癥、心臟病等種種病的原因。
喜歡關懷別人，慈悲心、愛心、行善、寬容柔和等等，這樣的人基本上不會生病。
癌癥是一種說不清、道不明的惡性疾病，它的到來與生活中的不良習慣存在很大聯系，堅持以上的生活鐵律，遠離癌癥。患上癌癥的應該積極的進行治療，同時根據病情選擇治療方案。