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紅豆綠豆粥熱量高嗎

生活百科紅豆

不高 。每100克紅豆綠豆粥中含有的熱量約為50大卡，相對于大多數食物的熱量都要低，而且紅豆綠豆中含有豐富的纖維素成分，飽腹感強，對減肥也有一定的幫助 。紅豆綠豆粥中主要是以水分為主，而水分沒有熱量，因此紅豆綠豆粥的熱量并不高 。
做法：材料：紅豆、綠豆各50克，冰糖適量 。
1、將紅豆、綠豆洗凈后 ， 放入清水中浸泡3-4小時 。
2、將泡好的紅豆和綠豆放入鍋中，加入足量清水 。
3、開大火煮沸后，然后改小火煮40分鐘左右 ， 直至食材軟爛 。
【紅豆綠豆粥熱量高嗎】4、放入適量冰糖，攪勻后即可食用 。