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貧血|三大原因讓女人衰老，缺氣血，寒氣，腎虧( 二 )


腎虧
女人腎虛一般有腎陰虛和腎陽虛之分 ， 腎陰虛體質常見于月經不好、睡眠不好、便干、尿赤、口干、盜汗 ， 還有不孕癥、附件炎、頭發干枯等 。 腎陽虛體質多見于月經少、怕冷、腰酸、白帶稀、大便溏、四肢涼等 。 陰虛常用的藥物常見于知柏地黃丸、六味地黃丸 ， 平時可以吃老鱉滋補腎陰的食物 ， 秋季的時候可以銀耳、蓮子等 。 陽虛可以吃金匱腎氣丸、補中益氣丸 ， 平時可以吃羊肉、狗肉、牛肉或者是烏雞配當歸、黃芪補一補 。
特別提醒：例假時期不能吃寒涼食物 ， 洗完澡用熱電吹風吹肚臍眼（丹田） ， 低血糖吹腰 ， 月經不調吹后腦勺 ，每天晚上泡熱水腳 ， 每天敲足三里 。