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補充維D能增強免疫力，預防新冠重癥嗎？新研究：這類人群獲益最大！( 二 )

疫苗維生素D新型冠狀肺炎


陽光照射是80%的內源性維生素D生產的原因 ， 在冬季 ， 維生素D水平達到最低點[最低點
。 因此 ， 可以假設 ， 在冬季前為人們補充維生素D可以更有效地保持對疫苗的更持續反應 。
維生素D缺乏癥的人可能并不總是知道這一點 ， 因為肌肉疼痛等癥狀可以歸因于多種原因 。 但通過血液的25羥D水平測試可以確定人體的維生素的水平是否足夠高 。
什么是維生素D缺乏癥？

對于需要提高維生素D水平的人來說 ， 補充劑是一個受歡迎的選擇 。 分析不同的個體的情況 ， 因為年齡、體重和健康史等因素都會影響需要合理選擇的補充劑量 。
然而 ， 長期過量補充維生素D也是不可取的 。 美國國立衛生研究院警告說 ， 攝入過多的維生素D（通常是由服用過多的維生素D補充劑引起的）會導致惡心、嘔吐、肌肉無力、疼痛、食欲不振和脫水 。 在極端情況下 ， 它會導致腎衰竭、心律不齊和死亡 。
這就是為什么了解你的水平和營養需求很重要 。
【補充維D能增強免疫力，預防新冠重癥嗎？新研究：這類人群獲益最大！】維生素D不是一夜之間就能起作用的靈丹妙藥 。 提升水平需要時間 ， 所以一旦你知道自己缺乏這種維生素 ， 就應該在醫生的指導下 ， 就應該立即開始補充 。