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深秋到來溫度持續下降孩子要注意，多吃滋補菜，滋補強身預防感冒

國慶剛剛過去 ， 氣溫就開始下降了 。 秋雨紛紛寒露至 ， 一場秋雨一場寒 。 今天是24節氣中寒露節氣的到來 ， 意味著秋意漸漸濃郁 ， 冬天也快要到來了 。 最近天涼 ， 孩子們上學一定要注意保暖 ， 要喝一些暖身之物的湯來抵御寒冷 ， 增強自己的體質 。 國慶剛剛過去 ， 因為自己體重而感到擔憂的朋友們 ， 沒事的時候可以多鍛煉身體 ， 不僅可以減肥瘦身還能增強體質 ， 趕緊行動起來健康過秋天 。
今天介紹的這道菜就是蒜苔炒豬耳朵 ， 營養美味 ， 還可以幫助孩子提高免疫力 ， 促進生長發育 ， 一起來看看吧!
深秋到來溫度持續下降孩子要注意，多吃滋補菜，滋補強身預防感冒
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豬耳朵是很多人愛吃的美味 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 以及鈣 ， 鐵 ， 磷等微量元素 ， 孩子常吃可以起到非常好的健脾養胃的作用 ， 幫助補氣養血 ， 提高身體素質 ， 非常適合體弱多病的人吃 。 豬耳朵口感非常棒 ， 又柔韌又脆 ， 味道鮮香不膩 ， 且富含膠質 。
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蒜苔含有豐富的蛋白質 ， 含有人體所必需的氨基酸 ， 促進人體白血球和抗體的形成 ， 提高免疫力 。 它還含有一定量的纖維素 ， 有效促進腸胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的各種營養物質 ， 避免便秘的發生 。 還可以起到潤腸通便的作用 ， 保持腸道中的糞便濕潤 ， 有利排便 。
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蒜苔可以軟化血管 ， 保護血管健康 ， 有效降低人體中的血脂和膽固醇 ， 它含有豐富的維生素C ， 可以有效預防動脈硬化和心血管疾病的發生 。 蒜苔中含有豐富的維生素 ， 可以保護肝臟細胞 ， 有效阻止各種毒素對肝臟細胞的損傷 。
深秋到來溫度持續下降孩子要注意，多吃滋補菜，滋補強身預防感冒
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【深秋到來溫度持續下降孩子要注意，多吃滋補菜，滋補強身預防感冒】秋意漸濃 ， 溫度開始下降 。 早晚的溫度開始變得特別的寒冷 ， 經常運動可以增強體質以防寒氣入體 。