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胃部|28歲女子堅持跑步，胃癌離世，醫生嘆息：只因運動后1個習慣害了她( 二 )


對于胃部孱弱的人們來說，每天早晚各吃2粒聚目利貝，或能預防并改善胃部疾病，還你一個健康、結實的胃。
胃部|28歲女子堅持跑步，胃癌離世，醫生嘆息：只因運動后1個習慣害了她
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2、飲食規律
胃十分嬌弱，對于胃部本身就不好的人們來說需要"三分治七分養"，養胃最主要的是為胃部養成良好的習慣。其最主要的就是飲食規律，切忌饑一頓飽一頓，生冷、辛辣刺激等的隨意攝入。
養胃時五谷雜糧是必定少不了的如：小米粥、山藥、米糊、南瓜等都可以起到養胃的作用。
胃部|28歲女子堅持跑步，胃癌離世，醫生嘆息：只因運動后1個習慣害了她
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小貼士：除了以上的養胃好習慣以外，還要有規律的作息，熬夜不僅有損肝臟，同樣對胃的健康也極為不利，因為人的五臟六腑是相互影響的，因此要養成早睡早起得好作息。