【|剛剛，再創新低！最近很多杭州人在這樣做，有好處但絕不能固執...】⊙ 進餐時 ， 要注意細嚼慢咽 ， 不可狼吞虎咽 。
⊙ 食欲旺盛時 ， 可少食多餐 ， 一日三次正餐以七分飽為宜 ， 使得胃酸得以被中和 ， 不會直接刺激胃壁 。
⊙ 避免過度油膩 ， 以清淡飲食為宜 ， 不能吃刺激性食物 ， 避免過冷過熱、過酸過辣、過于堅硬的食物 。
⊙ 養成良好的生活習慣 ， 不要過于疲勞 ， 早睡早起 ， 避免熬夜 ， 戒煙禁酒 ， 適量地增加鍛煉 ， 可以提高身體的免疫力 ， 增加腸胃的抵抗力 。
⊙ 如出現胃病復發的癥狀 ， 需要立即去醫院找專業醫生診治 ， 切不可一味在家忍著 。
來源：綜合杭州天氣、杭州市三醫院、健康杭州、新浪微博等 編輯 謝珂 杭州日報 誠意出品

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