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熬夜喝酒，有“護肝片”就ok了嗎？

健康知識養生常識

現在不少年輕人的養生方式是“熬最晚的夜,喝最烈的酒,吃最貴的藥 。 ”
要知道,喝酒熬夜是非常傷害肝臟的行為,從中醫的角度上來分析,晚上11點到次日凌晨3點,是代謝和排毒功能最為活躍的時候,這段時間如果沒有睡覺,會導致肝臟血液不足,身體里積蓄的“垃圾”無法及時清除,從而引起肝臟損害 。
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現在工作應酬少不了喝酒熬夜,但這也恰恰是引發肝臟受損的最常見的原因,酒精進入體內通過90%是通過肝臟代謝的,乙醇和其代謝物具有肝毒性,在增加肝臟解毒負擔的同時,還會損害肝細胞,而吃夜宵在晚上不易消化,容易造成脂肪囤積,引發脂肪肝的情況;短時間的情緒波動,也容易使免疫內分泌系統隨之改變,容易受到病毒或細菌的感染,引來肝病復發 。
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熬夜飲酒怎么調理?
第一、及時補充維生素 。 經常熬夜的話,身體當中的營養元素流失是非常快的 。 睡得晚肝臟被迫工作,及時補充維生素,增強免疫功能,防止肝臟受損更加的嚴重 。 多吃點蔬菜水果,喝點檸檬水,補充維生素C,幫助體內毒物排出;
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第二、保持睡眠時間足夠,盡量不要早起,至少保持7個小時的睡眠時間;
第三、服用含水飛薊的營養品能夠幫助護肝,水飛薊別名也叫奶薊,是世界公認的護肝植物 。 其果實富含大量的黃酮素,能夠保護肝膜細胞、阻止有害毒物進入肝細胞,水飛薊素也能促進肝損傷后細胞再生,具有改善肝功能的作用,平時適當補充水飛薊,對于維護肝臟健康有很大的幫助,未經提取的水飛薊難以被人體直接吸收 。
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想要發揮水飛薊作用,可以選擇高含量的水飛薊提取物的營養補充品,可以更好發揮水飛薊的作用 。 像美國jarrow奶薊護肝片水飛薊含量就非常高,對于改善肝功能更有幫助 。
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它還是一種強抗氧化劑,能夠促進新陳代謝 。 尤其愛喝酒的人,非常需要它,有統計顯示,約58%的肝癌是喝酒喝出來的,長期飲酒或過量飲酒,就會使肝細胞反復發生脂肪變性、壞死和再生,如果喝了太多的酒,代謝不掉的乙醛就會留在肝臟內,而奶薊草促進新陳代謝,可以加快把酒精排除體外,減少或避免酒精長時間停留在肝臟誘發肝損傷 。
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Jarrow奶薊護肝片,達到FDA標準,主要成分奶薊高濃縮(30:1)提取物,含有80%總水飛薊種子黃酮類化合物,包括重要的水飛薊素isosilybininsA和B,通過提高谷胱甘肽的水平以支持肝功能 。 每粒富含150mg水飛薊素 。 Jarrow杰諾,身體由你掌控,健康我來把關!Jarrow品牌專注膳食補充劑領域45年,品牌旗下百余種配方,想了解更多益生菌信息,可在天貓國際搜索“Jarrow海外旗艦店
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實驗證明,水飛薊賓等有保護肝細胞膜,改善肝功能的作用,能預防多種肝臟毒物所致的肝損傷 。 減少心血管問題 。 不僅對急、慢性肝炎很有效,而且對肝硬化、脂肪肝、肝中毒、膽囊炎有很好的效果 。 并能抑制會引起老化、癌癥、糖尿病、動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等的活性氧生成 。 調節膽汁的分泌,幫助消化脂肪,同時也可以滋補胃脾膽和腎臟 。
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肝臟是最為沉默的器官,當肝臟出現問題的時候,我們很難及時察覺過來,所以我們平時要尤為重視養肝護肝,這個養護的過程也離不開生活方式的改變,應盡量做到營養、清淡飲食,保證充足睡眠,適度運動,少飲酒,保持好心情,畢竟有一個良好的生活習慣再加上jarrow奶薊護肝片的鼎力相助,這樣肝臟才會越來越健康 。