|剛剛，再創新低！最近很多杭州人在這樣做，有好處但絕不能固執...

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冷空氣一來本來更冷的杭州今早更冷了
雖然沒有跌破10℃大關
但11.3℃的最低氣溫
也是再創下半年新低了

走在路上
大家也裹得更緊實了好在同樣是冷干冷顯然比濕冷好受多了
根據杭州氣象局預計，本周（10-16日）杭州以晴到多云天氣為主，其中12日、14日多云到陰，東部地區局部偶有小雨。受冷空氣補充影響，今天白天最大偏北風平原地區4～5級陣風6級，部分山區和江湖水面陣風6～7級；明天早晨氣溫較低，最低氣溫7～10℃ ， 12日起小幅回溫。

這股冷空氣，雖然帶領全國大面積區域氣溫創新低，但對杭州來說卻有三個利好。干冷，體感舒適在干冷空氣影響下，中東部地區幾乎無降水。冷空氣到來后，驅散了杭城持續多日的陰霾，帶來久違的陽光，大好秋天配上暖烘烘的陽光，感覺還是不錯的。降溫有限對比上一波冷空氣一夜入秋的強勢，這股這空氣算是溫柔了。最低氣溫雖然會跌至個位數，但時間短暫，且白天有了陽光加持，最高氣溫回升的也比較快，人體感覺會比5-8日的陰雨綿綿還要暖。影響時間短冷空氣影響到明天就趨于結束了，氣溫在明天早晨達到最低點后，會開啟緩慢回升的趨勢，接下來一天比一天暖，后半周白天最高氣溫會回升至20℃以上。另外，這幾天的溫度下降，最近不少人也開始了“養生模式” 。俗話說：春捂秋凍，不生雜病，秋天確有“薄衣御寒”的養生之道。不過，凡事都得掌握個度。“春捂秋凍”確實有益健康
但秋凍是“適當的凍”
古人認為，秋季氣溫雖然開始下降，但是地氣升騰，暑熱的余溫還在，這時過于保暖容易感受秋天的燥氣，而且也不利于機體適應后續冬季的寒冷。從現代醫學的角度來看， “春捂秋凍”對身體健康確實是有裨益的，但所謂秋凍是“適當的凍” 。如果一味地“秋凍” ，不注意氣溫的變化，氣溫很低了還只穿一件單薄的衣裳，那也肯定不行，毛病也會找上門來。從時間上而言，宜秋凍的時節應是初秋；從體質上而言，體質虛弱的老人、慢性哮喘患者、脾胃虛寒的人、有心腦血管疾病的中老年朋友，更應該注意“頭、手、足”的防寒保暖措施，避免誘發疾病的發生。胃不好的， “秋凍”并不合適
“貼秋膘”也不能盲目
要特別提醒大家的是，對于胃病患者來說， “秋凍”真的不適合。杭州市第三人民醫院消化內科副主任中醫師李珍表示，脾胃喜溫惡寒，人體的陰陽勢力與四時的寒暑更替有相應的消長變化，從夏入秋，人體也處在“陽消陰長”的過渡階段，一旦遇外冷，胃酸分泌增加，胃腸會發生痙攣性收縮，胃痛也隨之而來。而胃虛、胃寒的患者癥狀便會在此時顯露出來，常出現腹瀉和胃部不舒適。另外，最近很多人熱衷于“貼秋膘” 。覺得現在多吃點，就能抵御冬天的寒冷。但如果胡吃海喝，也會加重腸胃的負擔，導致秋季胃病的發生。有些人在深秋吃冷飲，有些人則喜食辣椒等辛辣食物，這些飲食習慣都極容易引發胃病，尤其要注意。患有潰瘍病的市民千萬注意胃部“保暖” 。人體受寒冷的刺激后，血液中的組胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙攣性收縮，使原有的胃潰瘍再次發作，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重并發癥。李珍提醒，秋季要預防“老胃病復發”需要注意生活的細節：