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高血壓|6種食物能幫助控制血壓，高血壓的人可常吃，穩定血壓保健康

高血壓是危害人體健康的\"隱形殺手\"。一旦患上高血壓，在長期服藥的同時，還要時刻警惕心腦血管疾病、慢性腎臟疾病的發生。但目前，我國高血壓患者依然呈現著逐年增長的趨勢，因此，積極防治高血壓刻不容緩。6種食物能幫助控制血壓，高血壓的人可常吃，穩定血壓保健康
高血壓|6種食物能幫助控制血壓，高血壓的人可常吃，穩定血壓保健康
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檸檬 檸檬含有抗氧化劑，使血管柔軟和柔韌，防止血管僵硬和降低血壓。檸檬也是維生素C的良好來源，有助于中和自由基的有害影響。
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綠茶中含有茶多酚，茶色素，茶多糖，維生素C等成分具有抗凝，促進纖溶，抗血小板凝集，降壓，降血脂，防治動脈粥樣硬化，保護心肌的作用。
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芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌癥的功效。
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荸薺
荸薺含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口,不僅是生吃熟炒的食品,且也是治療高血壓的佳果。
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馬齒莧，是農村路邊常見的雜草。馬齒莧富含鉀，經常食用馬齒莧可以擴張血管。血管暢通，血流順暢，血壓降低，大大降低了中風的幾率。
高血壓|6種食物能幫助控制血壓，高血壓的人可常吃，穩定血壓保健康
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【 高血壓|6種食物能幫助控制血壓，高血壓的人可常吃，穩定血壓保健康】茄子里面含有維生素p，這種成分可以增強人體細胞間的黏著力，保護血管，增加微血管韌性和彈性。再則茄子里面含有鉀元素，可以降低血液中膽固醇的含量，對降低血壓有很大的幫助。