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高危人群|肝癌早期不聲不響？身體三個地方“變黃”，得抽空去趟醫院( 二 )


研究發現，壞情緒會給肝臟帶來損傷。中醫認為肝主疏泄，調暢氣機，經常出現緊張、焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒的人，會使交感神經經常處于亢奮狀態，釋放出大量的活性物質，使人體代謝旺盛，加大耗氧量，增加肝糖原的消耗，不利于肝功能的正常運行。
所以，我們要遠離壞情緒，保持愉悅的心情，學會合理發泄不良情緒，比如找人傾訴、培養一兩種興趣愛好、出去戶外走走等等。
其它保護肝臟健康的建議
當然，除了改正以上兩個壞習慣外，保護肝臟還要做到：
1.及時接種乙肝疫苗，形成抗體，預防乙肝病毒感染。
2.飲食清淡，少油少鹽，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時避免攝入發霉食物。
3.適當運動，每周至少運動3天，每天的運動時間至少在30分鐘左右，積極提高免疫力。
4.定期體檢，年齡在35歲以上的男性和年齡在45歲以上的女性應每年檢查肝功能，肝癌高危人群更要定期進行血清甲胎蛋白(AFP) 和肝臟B 超檢查。
【 高危人群|肝癌早期不聲不響？身體三個地方“變黃”，得抽空去趟醫院】數據顯示，我國肝癌病發率遠高于其他國家，因此不管是普通人還是高危人群，都要增強對肝癌的認識，積極預防肝癌，平時多注意自己身體出現的異常，定期體檢，降低疾病風險。