第二 ， 飲食健康
對于骨質疏松患者來說 ， 飲食要額外的注意 ， 像是高鹽食物 ， 碳酸飲料這些要盡量少攝入 ， 但是清淡飲食并不意味著不吃肉 ， 像是雞鴨魚這類低脂肪 ， 高蛋白的食物也可以適量的攝入 ， 促進骨骼對鈣質的吸收和利用 ， 減少骨質疏松的發生 。

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