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金銀花茶怎么泡才健康？一文了解下

健康知識養生常識

導語：一說起金銀花 ， 或許我們大家都有聽說過 ， 在日常生活當中 ， 金銀花是非常常見的一種中藥材 ， 有著清熱解毒的效果 ， 主要是治療外感風熱、溫病發熱、中暑 ， 熱毒血痢以及多種感染性的疾病 。
從中醫的角度上來講 ， 金銀花性甘、寒 ， 屬于中藥 ， 所以也會出現一定的副作用 ， 畢竟是藥三分毒 ， 任何藥物都需要在專業的醫師指導下合理服用 ， 避免給身體帶來相反的效果 ， 那么在服用金銀花期間要注意哪些問題呢？
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01金銀花：中藥里的“抗生素”
金銀花是忍冬科 ， 植物忍冬的花蕾 ， 有許多別名 ， 比如雙花 ， 忍冬花 ， 金藤花等等 。 金銀花牡丹花色別致 ， 口感還十分清冽 ， 是一味清熱解毒的良藥 ， 一般在夏季采摘金銀花應該以花未開放 ， 色黃白、肥大者為佳 。
從中醫的角度上來講 ， 金銀花性寒、味甘 ， 入心 ， 肺 ， 胃經 ， 有著清熱解毒 ， 疏散風熱 ， 涼血止痢 ， 補虛的功效 。
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特別是金銀花對于消癰散腫之力頗強 ， 為治一切癰腫疔瘡之要藥 。 除此之外 ， 金銀花還可以治療多種熱性疾病 ， 比如臨床上一般用于醫治風熱感冒 ， 咽喉腫痛 ， 咳嗽 ， 濕瘡 ， 目赤腫痛 ， 乳癰等等 。
自古至今 ， 歷代的藥典和醫書也對金銀花贊譽有加 。 但是在這里要提醒大家一點 ， 金銀花雖然是一種非常好的中藥材 ， 但是我們平時也不可以隨意的服用 ， 一定要注意正確的使用方法 。
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02金銀花雖好 ， 但是不可隨意服用 ， 注意正確的用法
不能長期飲用金銀花
長期飲用金銀花會對脾胃造成很大的負擔 ， 因此 ， 最好是當身體出現發炎上火等癥狀使用金銀花 。
每次的量也不易過多 ， 病好即停 ， 不要貪杯 。
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不宜服用過量
【金銀花茶怎么泡才健康？一文了解下】服用過量的金銀花不僅對身體無益 ， 還容易導致腸胃出現不適 。
金銀花藥用單次不超過15克 ， 代茶飲單次使用不超過5克 ， 煮粥或煮湯單次使用不超過40克 。
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脾胃虛寒者服用要慎重
金銀花屬于寒性之品 ， 對于虛寒體質或體弱多病者而言 ， 反而會加重脾胃所需要承受的負擔 ， 這對于健康非常不利 。
不能喝涼的
金銀花茶涼之后不要飲用 ， 否則可能會導致腹瀉 ， 服用金銀花應該是用開水沖泡之后趁熱服用 ， 這樣才可以充分發揮藥效 ， 從而給人體帶來的營養價值 。
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03金銀花茶怎么泡才健康？
可以把細嫩的金銀花放進茶杯當中 ， 金銀花的量不要太多 ， 第1次加水可以使用90℃的開水進行沖泡 ， 然后蓋上蓋子 ， 這樣能夠避免金銀花的香味流失 。
等到三分鐘之后就可以打開蓋子了 ， 這樣不僅金銀花味道特別芬芳 ， 同時還可以徹底的沖泡出金銀花當中所含有的營養物質 ， 更有利于身體的吸收 。
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04金銀花搭配效果或更好
金銀花配枸杞
材料：金銀花20克 ， 枸杞10克 ， 冰糖30克 ， 清水1500毫升 。
做法：把金銀花放在花茶壺里 ， 加上1500毫升的精水 ， 大火煮開 ， 然后轉文火繼續煮20分鐘 ， 然后再加入枸杞、冰糖煮分10分鐘就可以了 。