【北京疾控提醒您】氣溫降低,保持呼吸通暢,“肺”常重要!

“您上樓梯會氣短嗎?“
“您抽煙嗎?會咳嗽、咳痰嗎?
明明呼吸很急促 , 但仍感覺不能獲得足夠的空氣
呼吸到底是怎么了?
……
很多人認為的正?,F象 , 其實隱含著慢阻肺的關鍵信號 。
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其實 , 大家經常說的老慢支、老慢喘、肺氣腫等都屬于慢阻肺的范疇 。 顧名思義 , 慢阻肺就是人體氣道阻塞導致的呼氣時氣流受限 。 空氣中各種有害物質通過人體的呼吸 , 進入到氣道、小氣道、肺泡等部位 , 引發炎癥反應 , 進而導致氣道水腫、分泌物增加、肺組織結構破壞等問題 。
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慢阻肺 , 危害超乎想象
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慢阻肺 , 危害超乎想象
慢阻肺看似離我們很遙遠 , 其實與高血壓、糖尿病一樣 , 它是一種常見的慢性疾病 。 只不過慢阻肺更為“狡猾” , 大家對它的知曉率很低 , 使得它冠有“沉默殺手”的名號 。
大家經常說的老慢支、老慢喘、肺氣腫等都屬于慢阻肺的范疇 。 顧名思義 , 慢阻肺就是人體氣道阻塞導致的呼氣時氣流受限 。 空氣中各種有害物質通過人體的呼吸 , 進入到氣道、小氣道、肺泡等部位 , 引發炎癥反應 , 進而導致氣道水腫、分泌物增加、肺組織結構破壞等問題 。 最常見的表現是呼吸困難、咳嗽、咳痰 。
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慢性咳嗽和咳痰常常先于氣流受限而多年存在 。 隨著病情的逐漸惡化 , 簡單活動時也常常需要竭力呼吸 , 這會使日?;顒幼兊美щy , 工作和生活都受到限制 。
除此之外 , 慢阻肺還可以導致全身不良反應 , 包括全身炎性反應和骨骼肌功能不良 , 并促進或加重并發癥的發生 。 慢阻肺常與其他疾病合并存在 , 最常見的是心血管疾病、抑郁和骨質疏松 。
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目前 , 慢阻肺是世界范圍內導致死亡的第三大原因 。 隨著慢阻肺危險因素的持續暴露和人口的老齡化 , 可以預見在未來的幾十年中 , 慢阻肺的健康危害和社會影響將持續增加 。
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慢阻肺 , 如何早期發現
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慢阻肺 , 如何早期發現
肺功能檢查是診斷慢阻肺的“金標準” , 但是這需要到醫院才能完成 。 我們可以先通過下面的幾個問題做一個簡單的判斷:
①您是否在多數的日子里經??人?
②您是否在多數的日子里經常咳痰或粘液?
③您是否比同齡人更容易喘不過氣來?
④您是否超過40歲?
⑤您是否現在吸煙或曾經吸煙?
如果對上述問題您有三個以上的回答是肯定的 , 那我們就建議您去咨詢專業醫生了 。
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除此之外 , 我們還可以通過一些簡單的實驗來評估自己的肺功能狀況:
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★點燃一根火柴 , 距離15~20厘米使勁兒對它吹氣 , 看火柴能否熄滅 。
★用不緊不慢的速度能否一口氣上三樓 , 并且感覺不到明顯的氣急與胸悶 。
★6分鐘內能否步行400~700米 。
如果能夠做到 , 那么說明您的肺功能尚可 , 否則 , 就提示肺功能有受損的可能 。
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