隨著時間的流逝 ， 我們正式開始進入到深秋時節 ， 都說秋天是個秋高氣爽、舒適宜人的季節 ， 但是到了深秋后 ， 每天的溫度直線下降 ， 冷得讓人完全感受不到秋天的舒適 ， 所以這時候我們應該注意保護身體健康 ， 保暖工作要做到位 。 尤其是正處于學習階段中的孩子們 ， 你們是祖國的花朵 ， 不僅要以一個健康的身體學習 ， 同時每天還要積極鍛煉身體增強自己的體質 ， 展現出我們國家的少年氣質！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 不僅美味而且暖身暖胃

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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白質和人體所必需的脂肪酸 ， 能有效幫助孩子生長發育 。 還含有血紅素 ， 血紅素中含有豐富的有機鐵 ， 能有效被人體所吸收利用 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 豬肉中含有一定量的脂肪 ， 能有效提高孩子身體所需要的熱量 。

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天氣干冷 ， 適當吃點豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 預防便秘 ， 護肝 ， 止咳 。 非常適合身體比較虛弱的小孩子食用 ， 能有效增強體質 ， 讓身體變得更加壯實 ， 身體素質得到有效提高 ， 抗病能力也增加了不少 ， 也很少生病了 。

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青椒有一定的開胃作用 ， 主要因為它有一定的辣味 ， 能有效刺激唾液和胃液分泌 ， 幫助增強食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助孩子更加充分地消化吸收食物中的營養物質 。 青椒也非常適合女性吃 ， 有著非常不錯的減肥瘦身的作用 ， 因為辣椒中的辣椒素能促進脂肪新陳代謝 ， 有效避免脂肪堆積 ，

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【下雨天路面濕滑孩子上學困難，多吃小炒菜，好吃不貴，瘦身燃脂】進入10月 ， 天氣溫度一下子變了臉 ， 每天低溫大風讓孩子們開始注意自己的身體健康 ， 每天不再無精打采 ， 而是重新調整狀態全身心投入到學習中 ， 努力學習變成小天才！

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