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霜凍來襲一大早路面就已經結冰了，多吃特色菜，防寒保暖預防感冒

【霜凍來襲一大早路面就已經結冰了，多吃特色菜，防寒保暖預防感冒】轉眼到了12月下旬 ， 今天已經是周日 ， 下周就要迎來冬至 ， 氣溫又開始的大幅度的下降 ， 下雪天氣氣溫更是一夜之間下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被凍感冒了 ， 再加上霧霾天氣嚴重 ， 大家出門一定要注意保暖和防護 ， 下雪天氣路面還結冰了 ， 安全也是第一位的 ， 大家也要小心了！周末要出門的人們更要注意保暖 ， 寒潮來襲 ， 氣溫持續下降 ， 暴雪又一直下個不停 ， 感冒的人越來越多 ， 抵抗力都下降了！人們多吃一些維生素豐富的瓜果蔬菜還有營養豐富的牛羊肉 ， 都是特別滋補身體的好食材 ， 家人們快吃起來吧！

霜凍來襲一大早路面就已經結冰了，多吃特色菜，防寒保暖預防感冒
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今天介紹的這道菜“特色菜”就是湖南小炒肉 ， 開胃消食 ， 補血補鈣護眼 ， 暖身暖胃孩子吃了不怕冷!
湖南小炒肉主要是由五花肉 ， 尖椒以及蒜片炒制而成 。 五花肉是豬肋排上或腹部的肉 ， 纖維比較細軟 ， 而且含有結締組織較少 ， 并且肥瘦相間 ， 煮時間久了肥肉化了瘦肉不柴 ， 所以很多人都非常愛吃 ， 可以有效增強食物 ， 讓人吃了還想吃 。
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五花肉中含有人體所必需的氨基酸和脂肪酸 ， 還有一定量的有機鐵 ， 幫組孩子預防缺鐵性貧血 。 五花肉中豐富的營養元素 ， 如人體所必需的八種氨基酸以及多種微量元素 ， 可以有效幫助孩子生長發育 。 五花肉中含有豐富的維生素A ， 這種物質是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分 ， 有利保護孩子視力 ， 還能促進孩子骨骼和牙齒發育 ， 長高個堅固牙齒 。
尖椒有一定的辣味 ， 具有不錯的開胃消食作用 ， 能促進消化液的分泌 ， 幫助消化食物 。 吃尖椒還可以幫助暖胃 ， 暖身健脾胃 ， 促進血液循環緩解手腳冰涼的現象 。 辣椒中含有的辣椒素可以將癌細胞殺死 ， 預防常見癌癥的發生 。
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周日又是寒潮 ， 又是霧霾天氣 ， 人們被凍感冒了就連吃飯都沒胃口了 ， 今天介紹的是最適合冬季吃的滋補菜 ， 快挑一些家人喜歡的吃起來吧！