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香蕉|中醫：出現以下幾個表現抓緊養肝（膽）


香蕉|中醫：出現以下幾個表現抓緊養肝（膽）
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香蕉|中醫：出現以下幾個表現抓緊養肝（膽）
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1、眼睛干澀、疲勞 ， 眼癢 ， 眼皮跳動 ， 視力減退 ， 愛揉眼睛；

2、膚色發黃 ， 眼睛發黃 ， 女性多黃褐斑；


3、睡眠不好 ， 難入睡或經常半夜醒 ， 要3點過才能睡；

4、不是油性發質而經常頭發油膩 ， 油光滿面；

5、頻繁放屁 ， 或肚子脹、反酸；
【香蕉|中醫：出現以下幾個表現抓緊養肝（膽）】


6、心情煩躁或抑郁 ， 胡思亂想 ， 動不動就想發脾氣；

7、口苦咽干或頭眩暈 ， 兩脅不舒服或脹或痛；

 8、食欲不振 ， 消化不良 ， 隨情緒波動大 。


養肝膽 ， 要做到：

保持好心情； 盡量少熬夜充足睡眠 ， 規律生活飲食清淡 ；合理用眼 ， 因為久視傷血 ， 過度用眼 ， 眼疲勞會傷肝血 ， 肝體陰而用陽 ， 肝血虧虛會引起如眼干澀 ， 視力減退 ， 頭暈 ， 眼脹 ， 煩躁等一系列病變 。

經常用眼 ， 又沒有明顯病變 ， 可用養生茶飲方：枸杞、菊花、香櫞（補肝血 ， 清肝疏肝） 。