最近氣溫也越來越冷 ， 時間過得也越來越快了 。 一晃我們就來到了假期以后開學的第三天 ， 孩子們也從假期的休閑時光里面調整了回來 。 為了擁有好成績 ， 上課也非常認真地聽講 。 孩子早起上學 ， 外面下起了大雨 ， 最高溫度只有14度 ， 一定要注意保暖 。 金秋十月不僅天氣不冷不熱 ， 也是孩子們認真學習的大好機會 。 讓我們一起在十月份努力學習 ， 擁有理想好成績！
今天介紹的這道菜就是芹菜炒牛肉 ， 不僅營養美味 ， 而且孩子吃了長高 ， 女人吃了減肥美容 ， 老人吃了長壽 ， 一起來看看吧!

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牛肉是一種含有豐富的營養物質的肉類食物 ， 它含有大量的鐵元素 ， 有效幫助孩子生長發育 ， 避免出現缺鐵性貧血的發生 。 孩子常吃牛肉可以提供各種生長發育所需要的營養物質 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加強壯 ， 提高免疫力生病少 ， 更健康 。

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【經常不吃飯就知道玩游戲身體差，孩子多吃滋補菜，增強體質身體棒】牛肉中含有一定量的鋅元素 ， 可以幫助人體合成蛋白質 ， 以及能促進肌肉生長的抗氧化劑 ， 有一定的防癌功效 。 牛肉中含有鉀元素 ， 對心腦血管和泌尿系統都非常好的保健作用 。 其中含有的鎂元素可以提高人體胰島素的合成 ， 有利糖尿病的治療 ， 有利老年人養生長壽 。

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芹菜中含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 加速脂肪分解 ， 減少人體對脂肪和膽固醇的吸收 ， 從而起到減肥瘦身的效果 。 芹菜中含有鐵元素 ， 具有非常不錯的補血作用 ， 讓女性不再貧血氣色更好 ， 美容養顏更健康 。

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氣溫下降孩子們平時沒事的時候可以多打球鍛煉身體 ， 不僅可以休閑放松 ， 還能夠長高長壯 。 趕緊趁現在行動起來吧！

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